Crossfit Games

Fantastiska helg #crossfitgames
 
Det är något speciellt med denna helg. Inte bara det att sommarvärmen har hållt i sig brutalt länge och det är tropiskt klimat ute (som förresten tog totaldöd på mig i fredags), utan det är även helgen för Crossfit Games. Det är ungefär som VM i Crossfit, där eliten (som kvalat in under Open och Regionals) gör upp om att bli "The Fittest on Earth". Det är ju inte svårt att veta hur man ska spendera sin lediga tid. Söndag innebär sista dagen (tråkigt!) och final (roligt!) och imorgonbitti vet vi resultatet (om man inte är en brutal nattuggla som orkar sitta uppe hela natten och titta - vilket inte jag är). I dagsläget ser det ljust upp för mina ettor i herr, dam och team så jag hoppas detta håller i sig.

Att få kontroll över skulderbladen

 
Q&A Girls
 
 
Godmorgon!
Denna vecka inleddes med en fullbokad måndag med bl.a. tandläkarbesök, möte med bostadsrättsföreningen och PT-timme. Det var en timme med Björn som verkligen behövdes. Inte för att det blev så mycket tung träning, utan för att vi fick jobba med att hitta skulderbladsövningar som fungerar på mig. Jag kan inte riktigt packa ihop och hålla ihop skuldrorna på ryggen i en rörelse, vilket är ett måste i bänken. 9 av 10 gånger tappar jag min högra skuldra när jag pressar upp stången, medan jag är betydligt bättre på att hålla in vänstra. Små detaljer som spelar stor roll när vikterna går upp... Det har inte riktigt spelat någon roll hittils, men mina vikter har ökat snabbt de senaste 2.5 månaderna och var bara en tidsfråga innan detta kom till att bli ett problem. Det är bättre att ta tag i det INNAN skadan är skedd. Även om det suger... och är astråkigt.
 
Det var inte helt lätt att hitta någon övning där jag kunde öva på detta då jag i många fall är totalt oförmögen att ens få in skuldran i första skedet. I latsdragen fungerar det, men det är ungefär det som går... efter mycket arbete fick vi fram olika övningar där jag kan öva på iallafall. Inte det lättaste, men med grymma coacher lär man sig hitta lösningar på det mesta... Vi har uppföljning senare i veckan och förhoppningsvis får jag fler övningar då.
 
Det är mycket "rehab" i mitt schema nu. För att stärka upp små muskler som är viktiga att ha koll på när vikterna ökar. Vikterna i alla övningar är förhållandevis låga och det är mycket fokus på att stegra upp och ha en bättre styrka när jag når mina normala vikter.  Det är inte det absolut roligaste - men ger nog ett bra slutresultat.
 
I övrigt är det vårväder ute.
Man kan ju bara blir hur lycklig som helt!
 
hur är allt med er?

Crossfit Invitational 2013

 
 
Så, igår var det dags för Crossfit Invitational 2013. Team USA (bestående av Rich Froning, Jason Khalipa, Ben Smith, Lindsey Valenzuela, Val Voboril och Talayna Fortunato) mötte Team World (bestående av Sam Briggs, Kara Webb, Camille-Leblanc Bazinet, Chad Mackay, Albert-Dominic Larouche och Frederik Aegidius) i Berlin.
 
Ett gäng från boxen möttes upp hemma hos Nils, beställde hem Thai-käk och såg den 75 minuter långa tävligen live. Sinnessjukt jämt mellan båda lagen. Team USA hade lätt starkas herr-lag med team World hade starkare dam-lag. Vid sista eventet (utav 5 stycken) ledde USA med 1 poängen - vilket gjorde att allt kom att hänga på final-eventet.
 
Det var jämt hela vägen genom sista woden men i slutet var det Team World som tog hem segern med 24 poäng vs. team USAs 19. Riktigt spännande tävling och kul att se världens bästa tävla tillsammans i lag.

Boston Marathon

Fyfan... Jag läste lite lätt om explosionen i Bosten redan i gårkväll, men insåg nog inte riktigt hur det egentligen var (som vanligt då asså). Men så fruktansvärt hemskt. Jag har spenderat morgonen (nåja, morgon kan man inte kalla det - men förmiddagen) med att kolla filmsnuttar och läsa om det och jag är väldigt mållös. Det enda jag kommer fram till är att det är helt jävla (ursäkta) stört. Däremot så följer jag inför varje stor tävling bloggen "Snabba Fötter" som sprang Marathonet och även hans fru Sara som är med. I detta fallet var han dock redan i mål när explosionen skedde, men jag gissar att det kommer komma uppdateringar om deras upplevelse kommande tid och jag kommer hålla mig uppdaterad där. Förövrigt var jag själv och kollade på NYC-Marathon 2011 och även om jag inte stod vid mållinjen utan snarare ett av de absolut minst populära områdena uppe i Harlem så var det periodvis fruktansvärt mycket folk längs med vägen . Jag kan bara tänka mig hur mycket folk som står och tittar vid målgången då.
 
Edit: Miranda skriver väldigt bra om detta också..
 
 
Bilder från NYC-Marathon 2011
 
 

NYC Marathon canceled.

http://mirandakvist.se/wp-content/uploads/2012/11/Sk%C3%A4rmavbild-2012-11-02-kl.-22.49.00.png
 
Jag vet inte riktigt vad jag ska säga ... jag förstår beslutet, men kan ändå inte hjälpa att tänka på alla de tusentals deltagare som inte får möjligheten att springa iår. Tänk alla de som laddat, tränat, bokat biljetter och kanske t.o.m flugit till NYC trots allt. Vilken besvikelse att ha kommit dit och så blir det inget. Det är ju inte precis det lättaste loppet att få en startplats i! Loppet skulle gått av staplen imorgon (jag hade t.o.m funderat på att tacka nej till jobb för att se det. Tack och lov tog förnuftet över och jag tog tider under eftermiddagen och kvällen trots allt. Fatta besvikelsen annars! hahaha....), Förra året var jag i city och tittade på loppet, det fantastiskt. Vilken folkfest. Det var en mycket varm, solig höstdag - perfekta vädeförhållanden, smackat med folk längs med gatorna, tv-sändningar, en fest ...  i år blir det inget. Känns sorgset.

Kaffe.

Igår hörde jag på nyheterna att studier har visats [och bekräftats] att om man dricker över 5 koppar kaffe om dagen, så minskar riskerna för de alvarligaste bröstcancersjukdomarna kraftigt. Awsome... girls, drink coffee´

Royal Wedding.

http://sofija.blogg.se/images/2011/kate8_145498343.jpghttp://sofija.blogg.se/images/2011/kate2_145498272.jpghttp://sofija.blogg.se/images/2011/kate4_145498422.jpg

Royal Wedding.

http://sofija.blogg.se/images/2011/kate8_145498343.jpg

BRÖLLOP!
Kate var perfektion... Klänningen var underbar.
Vigslen var riktigt vacker också!

Det blev vist att jag hände framför tv:n idag trots att solen skiner.. men hur ofta är det Bröllop liksom? Det är värt det och både var så vackra! Såg/ser ner bröllopet?

Starbucks.

Nu har Starbucks bytat logga.
I samband med att de firade 40 år så skedde också bytet och nu är det en betydligt mindre "händelserik" logga man får beskåda. Helt ärligt gillar jag den andra bättre. Det känns som om något saknar här... Me man vänjer sig väl antar jag, speronligen skulle jag göra vad som för att få en starbuckskaffe/frabbe just nu, oavsätt hur loggan såg ut.

BooooooM!

Sjukt det som hände i Stockholm igårkväll!
Var är världen påväg...
Tänk om det skett ett par meter längre ut/fram så att det hade skett på Drottninggatan istället, mitt i julkaoset, mitt i folkrörelsen!

Malmöfestivalen.

Idag är det en vacker dag... men också starten på den hemskaste veckan i Malmö's histioria. varje år, samma sak och jag hatar det något fruktansvärt. Vad talar jag då om? Jo, Malmöfestivalen eller matfestivalen som den kanske borde kallas. Idag drar den igår och nu har vi en vecka med knöckfulla bussar, omöjlig bilkörning, träningsel, matos och skiiiitmycket folk framför oss.

Malmöfestivalen är inte vad den brukade vara.
Förut var det något kul, en familjeattraktion. Idag är det en festival där ungdomar ser sin chans att supa sig fulla publikt. sad to say, men det är inte kul längre... Jag fasar för denna veckan, för kaoset.

Visst det är en del artiset som spelar (ingen aning om vem igår) och NRJ in the park samt Rix FM-festivalen brukar hållas då en större samling artister är där - men annars har festivalen verkligen ändrats till något den inte var i början. Det är synd... Men jag antar att det är så det blir när det blir "för stort" för att kunna handskas med. I dagsläget består festivalen av 80% matstånd, 19 % musik och 1% pysselstånd.

Ska sticka in till gymmet innan klockan 12 för att försöka missa den värsta hetsen, sen vet man liksom inte hur kommande vecka kan tänkas bli!
Någon av er som ska på Malmöfestivalen iår?
http://blogg.mamilldo.se/wp-content/uploads/2010/07/malmofestivalen2010.png

You got to be kidding.

KVINNA FASTNADE MED BEN I FAMILJEGRAV

LÄNK

WTF, jag är glad att jag inte känner någon som är begravd här och skulle behöva besöka dem... SLUTSATS: Jag kommer aldrig (det har hittils aldrig skett heller, men jag var ju faktiskt tvungen att gå i kyrkan i samband med komfirmationen i högstadiet = besöka kyrkogård) men annars kommer jag ALDRIG att besöka en grav i Staffanstorp, thats for sure! Haha, jag som redan hatar gravplatser & kyrkogårdar fick bara bekräftat det ännu mer nu, det är inte en plats för levande människor! Haha...

Nödlandning? Nej, detta är helt normalt..

nödlandning? Nej då, när planen ska landa på flygplatsen på

Bilden är inte fejkad...

Hur sjukt är inte detta att planet är påväg ner såhär nära människor. På en av de Karibiska öarna är den korta landningsbanan inklämd på en liten bit och när planen går ner för landning sker det endast 20 meter över stranden - well, jag hade inte valt att stå där ute om man säger så. Det är ju inget som säger att planet har precis samma höjd varje gång. Inte nog med det, detta sker omkring 60 gånger per dag! SJUKT!

Vill ni läsa hela artikeln kan ni göra det HÄR


Bild: Aftonbladet

Anna Anka

Anna Anka söker en ny assistent från och med den 2 januari skriver tv 3 och där finns det även en ansökningblankett som det bara är att fylla i... Någon som drömmer om att jobba i USA? Här är chansen (dock är nog risken stor att du får dras med både förnedring, skitsnack och en hel del hårt arbete). Någon där ute som känner sig manad eller sugen? Hon påminner oroväckande mycket om en annan AA (Anna Anka) eller vad säger ni mamma och pappa?! Både i sättet och delvis i utseendet, men jag kan nog se att det finns en väldig massa liknande drag hos dem... Inget jobb för mig inte!

bild från tv3

WTF?!

För ett par dagar sedan satt jag i fikarummet på jobb och läste/bläddrade som vanligt igenom alla tidningar jag kunde hitta uta i affären och när jag slog upp en sida fick jag se följande... Orkade inte läsa - men vafan, "Trodde hon var en häst". EN HÄST av alla saker.... Va?! Hur kan man vakna upp och tro man är ett stor djur på fyra ben, som väger ett par ton och som dessutom bor i ett stall, har hivar och gnäggar....
Jag blir förbluffad över hur vi människor är ibland...




Eftersom bilden blev för stor och det tydligen inte går att ladda upp den igen (jävla blogg) så får ni den i miniatyr tills att problemet är löst!

Problem löst...

Kattungar!


Bor någon av er omrking vara och känner för en ny familjemedlem?
Kolla in här i Stinas blogg för tydligen finns det en hemlös katt där som varje år får en ny kull kattungar som ingen kan ta hand om. Jag blir helt förälskad i de små varelserna samtidigt som jag mår grymt åligt av att veta att de är hemlösa. Så om någon känner för att utöka familjen, kontakta då Stina så att dessa små hjärtan kan få ett fortsatt bra liv i en familj precis som de och alla andra djur förtjänar!

Starbucks... Let it be true

Ska Starbucks öppna eller inte? Skylten förbryllar.
+Bild


Starbucks i Sverige?
Sant eller inte - ja, enligt denna bilden verkar det sant. Men varför öppnar Kaffekedjan i Jönköpning av alla ställen? Varför inte i en större stad? Någon som ens har varit i Jönköping? (Okej nej, jag med mina enorma geografikunskaper vet INTE var det ligger!)

Är det ett försenat Aprilskämt? För det är mycket som ännu inte är rätt och ingen verkar veta var skylten kommer ifrån. Resterande av företagen vet inte ens att det ska öppna en kaffé-shop i samma byggnad och än mindre denna sort och dom viste inte ensa att lokalen var uthyrd. Men skylten är där ju... så sant eller inte?  Om det är sant, då kanske vi kan förvänta oss fler Starbucks i Sverige detta år annars... ja, det får framtiden utvisa...

Entré & älskade vän!

Haha.. vist är det underbart kul när man sitter och kollar på Lets dance, eller har den igår lite iallafall i bakgrunden på tv:n samtidigt som man läset lite bloggar  och är engagerad i det och helt plötsligt hör man reklamen för det nya köpcentrat Entré i Malmö. Inte så konstigt kanske ni tycker, men extra kul blir det när min underbaraste vän sarah är med i den reklamen. Hur weird känns det inte att se sin älskade vän på tv?

Jo, det ska jag berätta, superkonsigt känns det, men oj så kul!

Denna tjejen är den bästa vän man kan ha... En vän som henne är värd en massa massa kärlek och tacksamhet, det är inte alla (och verkligen inte många) som har ett tålamodet som henne, som är så ofantligt förstående och som är så jädrans peppande i alla situationer! Det är vänner som henne som man kan prata med allt om, som man kan berätta det innersta för och som verkligen finns där för en! Jag är såå glad & lycklig att jag träffade henne!

En vän som henne är svårt att finna men underbart att ha när man väl funnit!  

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Skåne skakades av jordskalv!


Det var ett stort jordskalv i skåne denna morgon..... det var det som väkte oss och många andra när hela huset skakade vid kvart över 6 tiden denna tisdagsmorgon.
4,7 mätte det på ritcherskalan och det är det starkaste skalvet i sverige sedan 1904!
HEEEEEEELT SJUKT!
Och en aning småläskigt, jag trodde aldrig att det skulle ske i Sverige...
Dessutom räknar dom med EFTERSKALV också!!

Läs mer på AFTONBLADET
Läs mer på SYDSVENSKAN

KÄNDE NI SOM BOR I SÖDRA SVERIGE AV DET?

Vad hände med närproducerat?

Det pratas alltid om att man ska handla närproducerat och ekologiskt osv....
Här nere i skåne har man alltid hittat mjölkproducter från Skånemejerier och det har inte gått att hitta speciellt mycket från Arla, men när mamma och jag åkte till affären igår för att handla så var HELA sortimentet utbytt till Arlaprodukter. Jag blev lite sur asså....

Vad hände med att handla närproducerat?

Jag tycker det är otroligt idiotiskt att frakta ner varor från högre upp i Sverige, när vi har lika bra "företag" som producerar samma varor här nere! Är det verkligen så smart att behöva göra en massa extra transporter när vi redan har företag som producerar samma produkter?

Vad tycker ni om att man fraktar produkter långa vägar, FAST att det finns företag som producerar samma produkter närmre?
Hade ni valt en mjölk som är producerad i närheten eller något som är fraktat en lång väg?

Jag tycker det är fel!
Tillbaka med Skånemejerierprodukter i affärerna!


Tidigare inlägg
RSS 2.0