Våren är här!

April passerar i rasande fart... Men solen tittar iallafall fram och våren börjar komma.
 
Det fina med att jobba helg är att man kan ta fredag vilken dag som... Lämpligtvis igår. Linetarassen. Arbetskollegor. Vin. En väldigt fin kväll kan jag meddela.
I fredags tog Christina mig på roadtrip. Hälsö, tre hundar och en promenad på Ön närmare bestämt. Mycket fint.
I torsdags sprang jag till jobbet. En finfin start på dagen utan tvekan. Tyvärr tog det närmre 5 km innan benen vaknade till liv, men vad kan man förvänta sig kl 5.30 på morgonen? Och de sista kilometrarna var bra sköna
 
GötaÄlvsbron har allt bra utsikt den...  Många turer fram och tillbaka har det blivit på senaste tiden.
Efter en lång lördag förra jobbhelgen sprang jag hem. Sol. och förjävla varmt. Men det kändes bra skönt när man väl var framme!
 
Lite mer AW:ande med Christina, Liz, Fabian och Jenny. Sämre kan man ha det!
Efter träningen en dag tog vi finlunch. Det är så man njuter av lediga dagar. och ja.. det märks att våren börjar komma!
 
Somsagt... utsikten ♥
Jag och Lisa tog årets första promenad upp på ramberget i början av April. Också en utsikt man inte ska underskatta. Dock är det ju en jävla backe upp. Men lite får man stå ut med.
 

December

December rullar på i illfart. Mycket jobb. Mycket skojigheter. En hel del vin. Precis som det ska vara! Jag har bara 3 dagar kvar innan lite julledigt och en snabbtur till Skåne. Det ska bli mys.

December startade med Julgodisbak tillsammans med fina vänner.
 
Emma kom på besök och vi strosade i stan, drack vin och hade en finfin dag tillsammans.
 
Och igår blev jag bjuden på Musslor ♥ Lite bortskämd är man allt.
 

Bananpannkakor

 
Frukost... Bananpannkakor med Citron/Lime-kvarg, sylt och jordgubbssyrup. Kaffe på det. Efter 12h sömn kan man unna sig en lång frukoststund.

New York Längtan!

 
♥ Bara en massa kärlek!

Lördagskväll med fantastiska människor

Godmorgon Måndag!
För att vara helt ärlig så gjorde jag inte ett skit igår. Jag vaknade vid 11.30 första gången för att bara någon timme senare somna om igen och slutligen gå och lägga mig lite innan 22.00. Det längsta jag förflyttade mig var mellan sängen och köket. En riktigt bakissöndag - förutom att jag faktiskt inte var bakis, vilket var lätt chockerande.
 
Lördagskvällen var nämligen riktigt bra. Vi var ett stort gäng som startade kvällen med att ta ett glas på Ritz, för att sedan bege oss bort till El Corazon på Avenyn för en massa mat, vin, sangria, trevligt sällskap och en massa skratt. Vi var ett stort gäng på 12 personer som var ute - där alla tar väldigt mycket plats, så det var fullt ös hela kvällen. Riktigt trevligt!
Efter någon timme där begav vi oss till Biljardpalatset för att spala Shuttleboard och dricka bra många fler drinkar. När dom stängde tog vi oss vidare till Peacock där det blev endel shottande, dansande och vid 05 ramlade jag innanför dörren igen efter en helt fantastisk kväll! Det var inte bara jag som var förvånad över hur otroligt bra jag klarade mig både under kvällen och det faktum att jag vaknade upp och mådde bra på söndagen. Jag som verkligen inte kan dricka. GÖTT! En lördag i toppklass och en söndag i sömnens tecken!
 
 

#smögen

 
Igår stod Roadtrip på schemat.
Vi åkte tyill Nordens Ark och kollade på djur och fröken Eriksson (↑) var in heaven. Jag var ganska likgiltig. hahaha. Sedan åkte vi vidare till Smögen för lite lunch innan det bar av hemåt. En heldagsutflykt helt enkelt.

#familjen

 

Helsingborg

 
Kan man bli kär i en stad utan att en riktigt ha genomsökt den? Dagens lilla avstigning i Helsingborg räckte för att jag skulle bli lätt förälskad i den staden. Kanske beror det på att allt blir så mycket vackrare på sommaren, när solen skiner och allt lever? Men en riktigt tripp till staden är redan inbokad i augusti med Christina. #roadtrip!

Smyge

 
 
Hade en finfin dag igår bestående av smulpajsbakande, matlagande (är det ens ett ord?) och avslutningsvis en kombinerad födelsedags- och sommarfest på eftermiddagen kvällen. Grillat, smulpaj, familj, släkt och en massa skratt. Finfin dag helt enkelt.

PB PB PB..!!

 
Instämpling på jobb lite efter 05 imorse... Ganska så jättemycket kaos hela dagen. Utstämpling lite efter 13. Rusa in på gymmet vid 14 för att möta Christina. Expresspass delux väntade. Det blev Marklyft såklart! Vad annars?! Det blev 8 reps på 100kg och 2 reps på 110kg. Två nya PBn - trots att gymmet inte alls lockade i första skedet. Så jävla gött!
 
Nu bär det snart av mot Skåne för ett par dagar hemma hos mamma och pappa!

107.5kg x2

Torsdag... även kallat fredag för mig då jag är ledig imorgon. Försov mig i morse och fick hetsa till vagnen. Var på jobb innan klockan 6 och sedan var det varit 100% ös till att jag stämplade ut. Åkte bort till Gamlestan o halvdog i soffan innan styrkan. Idag blev det Marklyft. Ovanligt va? Nä, inte precis. Men tisdagens lyft kändes i kroppen och failade 115kg två gånger. Då gav jag jag upp och satsade på att PBa min 2:a istället. 107.5kg kom upp både en och två gånger! Göttans. Jag spenderde sedan en hel evighet - velandes om jag skulle vara med på woden i Crossfitklassen efter. Tillslut blev det så. Först lite HSPU och sedan en workout bestående av Burpees och Farmers Carry. Riktigt gött. Helt enkelt ett bra träningspass och riktigt gött att köra lite pulshöjande. Men pb2an i Mark var helt klart dagens bästa!
 
 

Ledig onsdag!

 
 
Jag är ledig! Efter att ha stängt 6 dagar på jobbet (och de senaste 9 dagarna arbetar 8 långa pass) känns denna lediga dagen så sjukt efterlängtad. Ja det är bara en dag. Men det är bättre än inget. Den tropiska värmen som kommit gör att jag inte kan sova mer än ett par timmar på natten och att sedan spendera hela dagen med att springa mellan i kylan på jobbet och värmen utanför porten gör att man blir lätt schizofren. Sista timmarna på jobbet igår frös jag något så fruktansvärt (och jag går alltid i skjorta) att jag fick gå runt med en tjock vinterjacka.
 
Hela dagen går var egentligen bara kaos. Måndagen avslutades dåligt vilket gjorde att jag vaknade med dåligt humör på tisdagen. Dessutom jättetrött efter att inte sovit på natten. Tog en tur till gymmet där det gick skit (nä det gjorde det egentligen inte. Men det kändes inte helt bra och ibland är känslan viktigare. Prestationen i sig var trots tidspressen helt okej) och sedan vidare till jobbet. Efter två timmar bröt jag ihop över lite vatten. Ja, jag gråter när jag är trött. Efter detta vände dock dagen... Det var en lång dag men den blev bättre.
 
Planerna för idag är Träning. Tvätt. Städ. Och en tur på stan. Idag är alltså dagen då jag ska ta upp Olympiska Lyft igen efter nästan 7 månader. Bättre sent än aldrig!
 
 

Dead ..... lift.

 
 
Ännu en dag är förbi. Nu skiftar vi från tidiga morgonpass till sena kvällspass resten av veckan. Bara att försöka ställa om. Idag har det varit grymt mycket att göra. När jag gick efter 9 timmar såg det knappt ut som jag börjat tömma vagnarna i kylen. Att vara på en annan avdelning och dessutom hamna mitt i en ombyggnad är inte det lättaste. Men jag vet att jag är satt där av en anledning och det känns väldigt bra!
 
Ville verkligen inte till gymmet efteråt. Eller, det är fel att säga. Ville ville jag. Men jag var så fruktanvärt trött. Inte i kroppen, utan i huvudet. Inget hjälpte. Men kom dit iallafall och körde på favoritövningen - Marklyft. Det kändes inte helt bra idag. Jag körde en mix med lite vanliga Mark och några med fälld brästrygg. Det sistnämda kändes inte alls bra idag så jag gav upp det ganska snabbt. Jag fick till en hel del både ettor, tvåor och treor på 100 kg (det känns väldigt bra att veta att man tar 100 kg utan problem trots att allt känns fel!) och sedan gick jag ner och körde lite femmor och sexor på 90 och 80 kg. Kände inte för att pressa det speciellt mycket idag. Avslutningsvis blev det lite lätta friväningar och frontböj. Bara för att få gjort lite iallafall.
 
En tur till MM Sports och sedan mathandling och nu tackar jag för denna dagen och kommer inte göra många mer knop idag!

Nu startar det...

 
En lång dag har passerat. Uppstigning 3.45. Instämpling på jobb 05.00. Arbete till 14.00. Möta upp Martina på gymmet för ett segt pass. Hänga med Christina och sen hem och totaldö. Sååå trött. Träningen gick inget vidare. Var trött och seg - som alltid när jag jobbat tidigt. Men fick gjort lite iallafall. Nu är jag bara tacksam över att kvällen närmar sig. Imorgon väntar upprepning av dagen.

#livetpålandet 2.0

 
 
 
 
 
Det var en bra Midsommarhelg... Men nu är man tillbaka i verkligheten igen.

#livetpålandet

 
Det blev en lugn, väldigt lugn midsommar för min del. Åkte ner till Skåne, låg totaldöd i soffan ett tag, hände med familjen, drack vin hos mormor och morfar och avslutade med lite sillmiddag tillsammans med familjen innan jag totaldäckade kring 22. En väldigt bra dag trots allt.
 
Nu är det såklart bara jag som är vaken, så jag har kokt kaffe och får väl spendera den närmaste tiden i soffan i väntan på att resten ska vakna. Men det gör inte mig ett dugg. Urmysigt! Hoppas ni alla hade en bra midsommar ♥

HÅKAN HELLSTRÖM

 
 
Asså gårdagskvällen var fantastisk! Vilken jävla konsert asså. Svårt att sätta ord på precis hur bra den var och då är jag ändå inte ett inbitet Håkanfan... Fast där kanske jag får tänka om lite, nu efter att jag sett vilken jädrans show han kan lösa! Helt enkelt en sjukt grym kväll!
 
 
Man va ju inte ensam där..
Hela 69 349 st var på Ullevi.
Hur sjukt är inte det?!
Bruce Springsteen hade tidigare publikrekordet på 66 561 personer under hans spelning 2012.
Det kraschades kan man väl säga!

Ett glas vin på det. Eller två...

 
Lördagskväll och avskedsfest för Christina... Det var en bra kväll det ♥
På tisdag åker hon!

Prowler

 
Igår väntade först 5 h på jobbet för att sedan kring lunch åka till Kasern och hänga lite med Christina H som flyttar på Tisdag #näjagärinteallsbitteröverdet. Värmen va inte att leka med - fy helvete om man nu får säga så. Efter iskaffe och några turer i Saluhallen (där det var svalt och skönt!) åkte jag bort till Gamlestan där Q&A var mitt uppe i ett träningspass. I väntan på att Christina E skulle komma förbi för sin träning började jag gå fram och tillbaka på "gräset" med Prowlern + 15kg. Det var så varmt och kvavt ute att jag tänkte de var lika bra att svettas på "riktigt" i förhoppning att bli lite nerkyld sen när jag var klar. Det brände i vaderna, lår och rumpa men det var riktigt gött och en riktigt go utmaning för psyket. Fick sådan tävlingsinstingt för att se hur länge jag kunde hålla på. Detta är lite mer min grej, det jag är bra på - att hålla på jävligt länge med något jävligt enformigt! Men någon ska ju vara bra på det. Och Ja, jag blev dumförklarad ett par gånger av resterande i gymmet - men tillslut insåg dom att jag tänkte fortsätta i vilket fall som. En timme höll jag på - fram och tillbaka på detta gräs-track. Jag hade förmodligen kunnat hålla på en stund till, men jag kände lite att det är dumt att utmana ödet!
 
Jag stannade kvar och hände med Christina under hennes pass och sedan för att kolla på Crossfitklassen innan det var dags för Styrkeklassen att dra igång - något som jag skulle vara med på för att jag och Coachen skulle kolla på bänktekniken. Så nu är ligg-positionen ändrad och jag spenderade en timme med att få in den nya rörelsen.
Jag har gått från att ligga i en väldigt svankad position, högt upp på axlarna och med bara tårna i golvet och väldigt brett grepp - till att ligga mer på skuldrorna, ha hela foten i golvet, tighta grepet liiiite, rumpan i backen och därför få ett längre rörelsemönster men samtidigt utföra en korrekt tävlingsbänk. Det andra var en "fuskteknik" och ett steg för att få upp vikterna och äka belastningen för att ha ett bättre utgångsläge när vi bytte position.
Det känns fortfarande ovant, men det blir nog bra i längden. Han var nöjd med mitt utförande och jag litar på att det såg så pass bra ut som han sa!
 
Nu har jag alltså ny programering, övergått till fulldjup ATG-böj, fått ny bänkteknik och har betydligt mer fokus på bänkdrag och marklyft i schemat än vad jag hade förut. Dessutom har jag fått "att springa med Prowlern" i min programering vilket känns grymt. Jag är taggad!

Besök!

 
 
Godmorgon!
Igår spenderade jag hela förmiddagen på jobbet för att sedan åka bort till stan och möta upp mamma och pappa som äntligen kommit upp! Vi låg i gräset och drack öl innan vi plokade upp färska räkor, surdegsbröd, ostar, jordgubbar och vitt vin och låg och småsneglade på Göteborgsvarvet medan vi åt. Mysigt!
Mamma och jag tog en tur i stan innan vi mötte upp pappa på en pub för lite mer öl och förstaparket framför varvet. Tappra löpare och visst drog det lite... jag ville med springa! (lite sent påkommet dock). Senare på kvällen kom vi dock fram till att det blir halvmaran i smyge nästa vår (uppvärmning inför varvet?) och vi (pappa och jag) dealade på att klara det under 2h. Kom ihåg att ni läst det här #idagvarsjälvförtroendetpåtopp
 
Middagen serverades sedan på Bistron på Avenyn. Deras mat = lycka! Grilltallrik, rödvin och en stor blanddessert att dela på - det var pricket över i:et på denna dagen. Sen tog min energi. Att gå upp 3.30 och hålla igång hela dagen (OCH kvällen) blev förmycket så när klockan närmade sig 22 tog jag mig hemåt.
 
Idag möts vi av ännu en dag med värme och sol!
Göteborg när det är som finast!
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0