Våren är här!

April passerar i rasande fart... Men solen tittar iallafall fram och våren börjar komma.
 
Det fina med att jobba helg är att man kan ta fredag vilken dag som... Lämpligtvis igår. Linetarassen. Arbetskollegor. Vin. En väldigt fin kväll kan jag meddela.
I fredags tog Christina mig på roadtrip. Hälsö, tre hundar och en promenad på Ön närmare bestämt. Mycket fint.
I torsdags sprang jag till jobbet. En finfin start på dagen utan tvekan. Tyvärr tog det närmre 5 km innan benen vaknade till liv, men vad kan man förvänta sig kl 5.30 på morgonen? Och de sista kilometrarna var bra sköna
 
GötaÄlvsbron har allt bra utsikt den...  Många turer fram och tillbaka har det blivit på senaste tiden.
Efter en lång lördag förra jobbhelgen sprang jag hem. Sol. och förjävla varmt. Men det kändes bra skönt när man väl var framme!
 
Lite mer AW:ande med Christina, Liz, Fabian och Jenny. Sämre kan man ha det!
Efter träningen en dag tog vi finlunch. Det är så man njuter av lediga dagar. och ja.. det märks att våren börjar komma!
 
Somsagt... utsikten ♥
Jag och Lisa tog årets första promenad upp på ramberget i början av April. Också en utsikt man inte ska underskatta. Dock är det ju en jävla backe upp. Men lite får man stå ut med.
 

Mars 2015

Glad Påsk!
Jodå. Jag lever fortfarande här, även om man ibland kan tro annat. Mars var en bra månad med fullt ös, men nu väntar en (troligen lugnare) månad här i April. Iallafall på jobbfronten. Men det ger ju mer tid över till annat.
 
 
 
Emma kom på besök. Det firades med födelsedagsfest hos Christina,
Och en lång brunch på balkongen dagen efter.
 
Annars är det endel träning fortfarande. Är inne på 11:e veckan av mitt program och nästa samt nästnästa vecka är det maxningar i Böj, Bänk och Marklyft. Dock har jag redan klarat måltalen för Böj och Bänk (110 resp. 80kg) så vi får göra en liten höjning där. Marklyften har jag fått kämpa mer med. Två veckor i rad har jag failat 2 av 3 set med 3or på 120 kg, men igår satte jag iallafall 2x2 på 125kg. Alltid något.
 
Tagit årets första löptur med. I regn och blåst. Typiskt Göteborgsväder. Strax över 6 km och en vecka med ont i benhinnorna blev det. Det tackar man för.
 
Bänkpress 80kg

December

December rullar på i illfart. Mycket jobb. Mycket skojigheter. En hel del vin. Precis som det ska vara! Jag har bara 3 dagar kvar innan lite julledigt och en snabbtur till Skåne. Det ska bli mys.

December startade med Julgodisbak tillsammans med fina vänner.
 
Emma kom på besök och vi strosade i stan, drack vin och hade en finfin dag tillsammans.
 
Och igår blev jag bjuden på Musslor ♥ Lite bortskämd är man allt.
 

Personalfest

 
 
Godmorgon!
Ny vecka igen. Förra veckan avslutades på fredagen med jobb. En riktigt seg dag och hela personalstyrkan gick på reserver. Effektivare har vi definitivt varit. Lördagen började riktigt rivit med Filthy 50 på Fysiken Crossfit. För er som inte vet vad det är, så är det en riktigt seg Crossfit workout som består av 10 movments a 50 reps. En hel del alltså. Jag var total död efteråt. Eftermiddagen inleddes med förfest hos en kollega och sedan en riktigt grym kväll och natt med personalfest på Gothia. Fantastiskt gäng och fantastisk kväll. Jag vaknade på söndagsmorgonen efter bara 2.5 h sömn och mådde betydligt bättre än vad jag förtjänade. Vilket gjorde att jag lyckades få en hel extradag som jag inte räknat med. En riktigt fin helg helt enkelt!

Skål

 
Idag mår man som man förtjänar... åt helvete.
 
Gå upp 3.30 på fredagsmorgonen... Jobba 5-14, totalt kaosartad dag. Hem en tur. Middag med vänner. Drinkar. Shots. Dans. Skratt. Donkan. Hemma och isäng vid 07.00 på lördagsmorgonen. Det tycker jag är att ta tillvara på dagen. Men man mår också som ett as idag.
 

Lördagskväll med fantastiska människor

Godmorgon Måndag!
För att vara helt ärlig så gjorde jag inte ett skit igår. Jag vaknade vid 11.30 första gången för att bara någon timme senare somna om igen och slutligen gå och lägga mig lite innan 22.00. Det längsta jag förflyttade mig var mellan sängen och köket. En riktigt bakissöndag - förutom att jag faktiskt inte var bakis, vilket var lätt chockerande.
 
Lördagskvällen var nämligen riktigt bra. Vi var ett stort gäng som startade kvällen med att ta ett glas på Ritz, för att sedan bege oss bort till El Corazon på Avenyn för en massa mat, vin, sangria, trevligt sällskap och en massa skratt. Vi var ett stort gäng på 12 personer som var ute - där alla tar väldigt mycket plats, så det var fullt ös hela kvällen. Riktigt trevligt!
Efter någon timme där begav vi oss till Biljardpalatset för att spala Shuttleboard och dricka bra många fler drinkar. När dom stängde tog vi oss vidare till Peacock där det blev endel shottande, dansande och vid 05 ramlade jag innanför dörren igen efter en helt fantastisk kväll! Det var inte bara jag som var förvånad över hur otroligt bra jag klarade mig både under kvällen och det faktum att jag vaknade upp och mådde bra på söndagen. Jag som verkligen inte kan dricka. GÖTT! En lördag i toppklass och en söndag i sömnens tecken!
 
 

117.5 kg i Mark och Födelsedag

 
Bästa dagen ever igår... Kom in till jobbet och möttes av sång i personalrummet. Precis lite för jobbigt vet ni. Jag hade berättat för en endaste att jag fyllde år för att det inte precis är min favoritgrej. Den uppmärksamheten är bara jobbig men hej - det gick åt helvete. Sedan spenderade jag ett par timmar med ombyggnad på jobbet och jag fick stå på parkeringen med högtryckstvätt och städa. Så jeavla kul. Jag må vara sjukt lättroad, men det var faktiskt otroligt gött. Ja, jag var blöt från topp till tå - men man kan ju inte lyckas med allt?!
 
Kvällen spenderades ute med mina brudar. Vin, skratt och god mat. En perfekt kväll helt enkelt.
 
 
Efter jobbet åkte jag dock till Gamlestan för lite träning. Jag hade planerat Marklyft idag, eftersom det är vad som är roligast just nu. Kommer in och möts av ett gäng tränande grabbar - vilket är det absolut bästa om man ska få gjort något eftersom dom ofta är väldigt fokuserade och strukturerade, men att man ändå kan diskutera tips och trix. Vi satte illafall igång och det kändes riktigt bra. PB-dag! Jag drog 117.5kg i Marklyft och det kändes väldigt stabilt och bra. Lite problem med utlåsningen i toppenläget, men lyftet gick jävligt lätt. Så sjukt skönt. Personbästa med 6.5kg. Ska det vara så ska det!

HÅKAN HELLSTRÖM

 
 
Asså gårdagskvällen var fantastisk! Vilken jävla konsert asså. Svårt att sätta ord på precis hur bra den var och då är jag ändå inte ett inbitet Håkanfan... Fast där kanske jag får tänka om lite, nu efter att jag sett vilken jädrans show han kan lösa! Helt enkelt en sjukt grym kväll!
 
 
Man va ju inte ensam där..
Hela 69 349 st var på Ullevi.
Hur sjukt är inte det?!
Bruce Springsteen hade tidigare publikrekordet på 66 561 personer under hans spelning 2012.
Det kraschades kan man väl säga!

Ett glas vin på det. Eller två...

 
Lördagskväll och avskedsfest för Christina... Det var en bra kväll det ♥
På tisdag åker hon!

Friday Fun

Tidigt i morse påväg till jobb...
 
Två kära vänner på styrkeklassen . . . Vissa hade visst annat för sig än att träna! Tur dessa brudar har många andra fina kvalitéer. Det är iallafall vad jag försöker intala mig själv! ♥
 
Böj. Böj. Böj.
 
 
Lång jobbdag... men väldigt lite barn så den gick väldigt smidigt iallafall. Efteråt åkte jag och Martina till gymmet, mätte upp Christina och gjorde oss redo för fredagens styrkeklass. På schemat stod Böj. 4x5 på 67.5 kg samt 1x10 på 60. Gick vääääldigt fint. Efteråt gick vi vidare på bänk och avslutningsvis två set med raka mark som avslutning. Ett bra pass helt enkelt. Perfekt inledning på helgen!
Hur inleder ni helgen?

2014

 
 
Så, gårdagens stohej blev det inte mycket bilder från. Men det vankades middag med fina vänner, skåla i champagne på taket vid 12-slaget och sedan en fortsatt trevlig kväll efter det. Bra sätt att avsluta 2013 och inleda 2014 på.
 
Idag har jag varit allt annat än pigg. Men jag åkte ändå in för att möta upp Christina på gymmet - årets första träningspass. Det var dock tungt idag. Två dagar med maxningar sätter sina spår. Det blev ett lätt pass med Böj, pressar och sedan öva HSPU. Resten av kvällen kommer spenderas i soffan utan större kraftansträngning. En ganska lugn och skön inledning på nya året - imorgon är det dock tillbaka till jobb igen.
 
Hade ni en bra nyår?
 

2013 Åresume del 2.

Vi kan om vi vill! 💪
 
//JULI//
Åter tillbaka på Liseberg efter semestern. Hade grillkväll med Crossfitgänget i slottsskogen och körde hemska Filthy Fift tillsammans med Christina, Christina och Richard. det var en upplevelse. I övrigt var min höft fortfarande åt skogen och frustrationen växte konstant.
 
 
//AUGUSTI//
Min höft började sakta men säkert bli bättre och deppen jag haft under juli månad började sakta försvinna. Jag och Christina åkte till Borås för att testa på hinderbanan där som uppladdning inför Toughest (som vi en fyllekväll med Crossfitgänget gått med på att deltaga i). Efter att inte kunnat köra speciellt mycket på Göta undr juli månad så bestämde jag mig för att fortsätta köra några månader till. Jag åkte ner till Skåne för att besöka Emma och hände i Köpenhamn en helg med en annan Emma.
(Jag gillar att skaffa vänner med samma namn. Det är lättare att komma ihåg liksom).
Detta var även månaden då jag körde Paleo fullt ut.
 
 
//SEPTEMBER//
Jag hängde på Göta med nyfunna vänner och hade tacomiddagar i överflöd med fina vänner.
Jag och team Ms. Crossfit Fysiken stack till Borås för att träna inför Toughest.
 
 
//OKTOBER//
Efter en anings förflyttning så öppnade vi äntligen boxen på Andra Lång. I samband med detta drog Göta igång sin andra box i Masthugget vilket ledde till väldigt tydlig konurrans. Vi var ett ner som åkte ner till Köpenhamn för att deltaga i Toughest - en grymt kul upplevelse trotts förmodligen dåligt väder.
 
 
//NOVEMBER//
Jag var hemma hos mamma och pappa på Mårten Gås. Jul på Liseberg drog igång och ännu en säsong startade. Dock med en ny tjänst. Det var mycket styrkeklasser på Andra Lång. Vi började bli ett tight gäng och körde på trots att det var mycket ovisshet ang. boxens framtid.
 
 
//DECEMBER//
Ganska tidigt December fickj vi stänga ner Boxen på Andra Lång och det blev ett jävla meck med att försöka tömma lokalen. Jobbet på Liseberg fortsatte i full fart och på de få lediga dagarna som fanns försökte jag umgås med vänner. Bl.a. Skridskoåkning stod på schemat. Det var många tidiga morgonträningar med Christina och julafton firades hemma hos mamma & pappa. Vi hade även julbord med Andra Lång-gänget - ett gäng helt fantastiska människor.
Nyårsafton firades in med middag och Champagne tillsammans med vänner igår. En bra mycket lugnare nyår än föregående år. Precis i min smak.
 
 
 
 
VÄLKOMMEN 2014!
Du har lite att leva upp till nu.

2013 Åresume del 1.

 
 
//Januari//
Nyårsafton firades in i London med vänner.
Jag testade på Crossfit för första gången och arbetade mycket i repan på gymmet.
 
 
//Februari//
Inledde månaden med att riva ut köket och jobbade fortsatt mycket på gymmet.
Startade grundkukursen/On Ramp-kursen i Crossfit (även om det fortfarande var väldigt jobbigt och mest ångest för att gå på varje klass).
 
 
//MARS//
Malin kom hem från NYC och jag var uppe i Stockholm och firade påsk med henne. Förmodligen den bästa tiden på länge. Jag hade fortsatt ångest över Crossfiten men försökte ändå gå på lite klasser. Det var ju kul - men skrämmande. Annars var det en massa matlagningskvällar med vännerna.
 
 
//APRIL//
Årets första arbetsdag på Liseberg. Emma kom upp på besök - den lyckan!
Jag fortsatte att utöka min Quote's-vägg och dessutom slog vi upp dörrarna till vår minibox på gymmet. Det firades med en kreativ, utmanande och grym träningsdag. Vi denna tidpunkten hade "jag klarar aldrig detta och vägrar dyka upp"- ångesten för Crossfiten försvunnit.
 
 
//MAJ//
Jag fortsatte träna Crossfit som aldrig förr  och vi hade blivit ett väldigt tight gäng. Nu var det även dags att lägga in Olympiska Lyft i Programmeringen tillsammans med Martin Rothwall och Angelica Roos från Mossens AK. Två av svenska landslagets bästa lyftare. Jag förträngde Göteborgsvarvet som stod för dörren så mycket jag bara kunde. Efter att både knäet och foten gått sönder när jag försökte komma igång var motivationen som bortblåst och jag ville bara att dagen skulle försvinna.
 
Bästa CF-gänget!Här spenderade jag min lördagsförmiddag. Bästa starten på helgen #crossfitgöta #crossfit #justdoitFin kväll med underbara vänner!
 
//JUNI//
Det var fortfarande mycket Crossfit med världens bästa gäng. Jag testade även på Crossfit Göta för första gången och dessutom var det utgång med fina vänner i sommarvärmen. Det vankades även semester efter en intensiv start på Liseberg. Jag startade med att åka hem till mamma och pappa för förssta gången sedan deras flytt och sedan åkte vi, tillsammans med släkten på en två veckor lång resa där Andorra, Barcelona och Cannes besöktes. Lagom till mitten av dessa semestern la min höft av - totalt - och att gå visade sig vara en större kamp än jag någonsin kunnat ana. Jag har troligen aldrig varit så frustrerad förut.
 
 

Nordic Showdown och Fysikenfest

 
 
Godmorgon söndag!
Igår var en lång lång dag som började alldeles för tidigt. På eftermiddagen mötte jag upp Sofia på GÖTA och körde Kvalwoden (13.1) till Nordic Showdown. Min kropp visade sig inte riktigt vara med utan den var riktigt trött, så jag kunde nog presterar bra mycket bättre (jag ska kanske ge woden en ny chans i veckan), men jag är ändå förvånad över resultatet.
 
Coach drog med oss ut på lite jogging innan 500m *2 + rörelseträning, sen var det dags att köra.
AMRAP 16
(as many rounds as possible)
6 Toes to bar
8 Buprees
10 Wall balls 9/6 kg
12 KBS Hybrid 24/16 kg
 
Det blev väl mer Knees to Elbow istället på Toes to bar, jag behärska inte riktgt dom ännu (okej, ger jag mig fan på det så bär det gå, hur svårt kan det vara egentligen?) och greppet har fått sig en riktig smäll denna vecka efter alla pull ups, så händerna var inte riktigt med på banan (som ni märker var det mycket som inte riktigt gick vägen igår.... dålig sömn, trött kropp, lång dag - det var mycket som satte sina spår), men förutom där så körde jag på RX-vikterna. Jag har lite som regel; att om jag behärskar RX-vikterna, så ska jag köra med dom, även när jag är mentalt trött. Behärskar jag inte vikten utan det resulterar i att jag börjar faila på tekniken, så är det självklart okej att gå ner, men sålänge det är övningar där jag vet att RX-viketrna inte är/borde vara ett problem, så ska jag köra på dom. Punk. Slut.
 
Åkte sedan hem en liten stund och på kvällen nalkades 80-talsfest med Fysiken. Vi hade abonnerat undervåningen på Brygghuset hela kvällen - dock var jag inte riktigt på topp igår och känslan när hela Fysiken ska försöka tryckas in nere på undervåningen var lätt kalstrofobisk. Det var så varmt och kvavt att det inte riktigt gick att röra sig, men det var ändå en trevlig sammankomst, det var kul att träffa alla som man inte hunnit se under sommaren eller som man i allmänhet inte träffar speciellt ofta. Det blev en tidig kväll för mig och när jag kom hem avslutade jag med choklad och te framför tv:n. Bra avslut på dagen.

Sommaren 2013

 
 
//Lite bilder från sommaren 2013//
 
 
Det börjar sakna närma sig hösten. Skolorna drar igång, folk är tillbaka på jobben, Högsäsongen skriftar från Liseberg till Fysiken och arbetsbelastningen skiftar kraftigt. Shorts byts ut mot stickade tröjor, neonfärgerna byts ut mot neutrala och den kvava sommarhettan skitftar till en friskare kallare variant. Sommaren börjar gå mot sitt slut och istället börjara en ny säsong. Ovan är en liten sammanfattning av min sommar 2013. Det har varit mycket Crossfitt (mindre löpning) och jag har hängt både på Fysiken och Göta en hel del och jag haft fått en massa nya vänner som betyder fruktansvärt mycket för mig. Vi har haft grillkvällar och utomhusträning, jag har jobbat på Liseberg och försökt hoppa in på Fysiken så gott det går. Vi har varit vid havet, grillat vid delsjön, badat (nåja, inte jag men alla andra), solat, haft filmkvällar, middagsbjudningar, utgångar, drinkkvällar, jag har varit i Malmö hos Emma, Smygehamn hos mamma och pappa, i Danmark med Emma och på semester i Andorra, Spanien och Frankrike med släkten. Vad jag inte har haft mycket denna sommaren är egentid, men det har ändå varit en av de bästa sommrarna på länge! Jag håller tummarna för att hösten fortsätter i samma spår!
 
 
 

Tapas och Crossfit

Tapas mer bästa!
 
 
Lördagen var finfin. Först Fysikenjobb hela eftermiddagen och sedan gick Christina, Christina och jag ut och åt Tapas på El Corazon. Efteråt gick vi vidare till Locatelli och drack Irish Coffee på terrassen. En riktigt riktigt bra kväll med mycket skratt. Gott gäng detta.
Söndagen startar med ledighet (say what?!). Efter att ha jobbat 10 dagar i rad känner jag att det faktiskt är välförtjänt. Jag inleder dagen med kaffe och att titta på Crossfit Games, innan jag ska bege mig mot Gibraltarboxen för en fifthy fifthy-wod. Den kommer kännas, men det är bara att köra. 
Vad gör ni idag?

Skål

Fin kväll med underbara vänner!
 
 
Lördagskväll tillsammans med mina fina ♥

AW

 
 
 
I går blev det en spontan AW med några Lisebergskollegor på Stage Door här i Göteborg. Ett charmigt litet häng, inte allt för långt från Korsvägen. Att lyckas får ihop en AW med detta gäng har varit omöjligt eftersom vi stänger 00.30 hela sommaren och någon av oss alltid jobbar. Nu har julsäsongen på Liseberg dragit igång - men ännu är det stängt måndag-onsdag och vi såg vår chans att ses. Jessica, Erik, Anna-Maria, Andreas och jag möttes upp och skulle ta något glas öl/vin. Resultatet var att vi stannade till stägning, antalet glas tappade vi räkningen på efter 4 och man mår som man förtjänar idag. Snabbsumering: Bra Kväll. Bästa, skönaste och goaste kollegorna! Så värt en jävla huvudvärk idag. Dagar som igår är perfekta. En massa träning och utmanande, en massa häng på jobbet (gymmet) bara för att och sen en grym kväll med massa vin och härligt folk.

Vin på Victors

 
 
Godmorgon
Vilken helt fantastisk kväll jag hade igår. Mötte upp Emma på Victors, Lilla Torg i Malmö och drack vin i mängder, skrattade för hela resturangen (och de närliggande) och hade en väldigt awesome tid - som vanlig. Vi har inte sets sedan hon besökte mig i NYC i November förra året (jag har inte precis varit hemma mycket och den bruden är busy... att matcha våra schema är inte det lättaste kan jag lova. Att vi fick ihop det igår är vi nog lika chockade över!) Det var iallafall längesedan jag skrattade så mycket. En sista tur på uteserveringarna lyckades vi också få till. En riktig kanonkväll med bästa helt enkelt!

Finalfest á la Liseberg 10.8

Bye bye summer! (Taken with Instagram at Liseberg)Finfina kollegor på Lisebergs stora Finalfest igår 💗 (Taken with Instagram)
 
 
 
Gårdagen började med att jag och M möttes upp och tog en tur till CK, för att sedan möta upp Petra och Erik på Heaven 23, dricka vin och titta på fyrverkerierna från Liseberg. Sista dagen på sommarsäsongen! Vid 21.30 tog vi oss in i parken, gick till Applåd där vi skulle äta och efterhand som att CK stängde kom hela avdelningen och vi drack vin, åt buffe och catchade upp. Sammanhållning på denna avdelningen är fantastisk ❤ Bästa kollegorna! Ett par timmar senare, när drinkbiljetterna var slut och maten uppäten begav vi oss till Hallen, dansade loss och sedan lyckades jag och Carro komma med sista bussen hem. Lite lagom glada av allt vin och all cider så hade någon hade visst glömt att de var söndag och varken bussar eller vagnar gick som de borde!

Tidigare inlägg
RSS 2.0