April måndag

På senaste då...
 
 
Haft en kär gammal vän på besök... bara sex år sedan sist.
 
Druckit vin och ätit gött.
 
Burgare på Butchers Market med Burgarbrudarna ♥
 
Ett nytt 12-veckorsträningsprogram är startat. Känns gött.
 
Imorgon väntar skåne.
 
 

December

December rullar på i illfart. Mycket jobb. Mycket skojigheter. En hel del vin. Precis som det ska vara! Jag har bara 3 dagar kvar innan lite julledigt och en snabbtur till Skåne. Det ska bli mys.

December startade med Julgodisbak tillsammans med fina vänner.
 
Emma kom på besök och vi strosade i stan, drack vin och hade en finfin dag tillsammans.
 
Och igår blev jag bjuden på Musslor ♥ Lite bortskämd är man allt.
 

Prinsesstårta

När klockan ringde 3.30 i morse insåg jag ganska snabbt att jag inte skulle komma iväg till jobb idag. Jag sjukanmälde mig och somnade om någon timme. Idag är jag inte mycket att ha, men en kaffe med Jenny fick jag allt till och även en tur till Budo Fitness. Är så sjukt rastlös av mig. När jag kom hem bestämde jag mig för att utmana ödet lite. Vad gjorde jag? Jo, en Prinsesstårta ↓. Där lyckades jag fördriva allt lite tid. Kreativ man kan bli när man är sjuk och rastlös. Nu är jag... dödstrött. Och insåg att jag glömde köpa näsdroppar. Frågan är om jag orkar ta mig ner till affären igen eller inte. Men det återstår att se....
 
 

Bananpannkakor

 
Frukost... Bananpannkakor med Citron/Lime-kvarg, sylt och jordgubbssyrup. Kaffe på det. Efter 12h sömn kan man unna sig en lång frukoststund.

Sjuk.

 
Jag ligger hemma och är sjuk - vilket suger. Jag försöker bota det med mängder av glass och massa sömn. Oklart hur det går... men hoppas vara lite mer på banan imorgon!

Lohilo Proteinglass

 
Igår möttes jag av en helt sjukt galen dag på jobbet. Vi hade att göra om man kan sammanfatta det så. När klockan slog 15 och jag fick stämpla ut var jag helt slut. Handlade, åkte hem och gjorde inte ett skit resten av kvällen. Däremot fick jag med mig denna (↑) goding hem. Det var en kväll av ren uppladdning. Nu hinkar jag kaffe, äter frukost och om någon timme ska jag bege mig till min första Styrkelyftstävling. Jag må leva i förnekelse men nu är det dags.

Grill Grotesque

 
Alltså, deras Hamburgare.
To die for. Gå dit! FORT.

Smyge

 
 
Hade en finfin dag igår bestående av smulpajsbakande, matlagande (är det ens ett ord?) och avslutningsvis en kombinerad födelsedags- och sommarfest på eftermiddagen kvällen. Grillat, smulpaj, familj, släkt och en massa skratt. Finfin dag helt enkelt.

Coffee

#Picfx
 
 
Vaniljiskaffe med Cashewmjölk ♥

Glad Påsk!

GLAD PÅSK ALLA, såhär lite i efterskott.
Igår var en grymt intensiv dag som avslutades med en stor påskmiddag med vännerna. God mat, dricka och bara ett stor trevligt gäng, en bättre dag helt enkelt.
Idag mår man dock sämre kan jag lova...
 

Sol i Göteborg

Ren lycka ♥
 
 
Passet med Björn imorse gick bra. Vi kollade min förmåga att packa ihop skuldrerna i många övningar, la lite extra fokus på tekniken i bänkdrag och avslutade med lite Bänk. 3st femmor på 60 kg och sedan en 11 och en 9 på 50 kg. Det kändes. Efteråt mötte Emelie upp mig och vi handlade lunch, satte oss i solen, snackade och inväntade Björn. 3 timmars totaldäckande i solen blev det... Inget att klaga på där inte.

Träningsvärk

Gårdagens...
 
Vaknar upp med helt störd träningsvärk i benen idag - vilket måste komma från fredagen träningspass eftersom jag bänkade igår. Jag fick ju för mig att springa fram och tillbaka med slädarna på Gamelstan. I kombination med benpass tidigare på dagen fick benen sig troligen en chock. Sprint, med vikt dessutom - vafan är det?! Men kul va det!
 
Jag har sovit riktigt gott inatt, välbehövligt! Denna söndagen ska spenderas med Q&A-tjejerna. Träning, planering inför påsken och en tur på stan - en perfekt ledig dag helt enkelt.

Glassbuffé

 
En bättre kväll igår - helt klart. MIddag med fina vänner, film (Trassel - hur fin?!) och tydligen en glassbuffé som avslutning. Ibland är livet allt bra.

Lördag

 
»♥«
 
Godmorgon Lördag
Vaknade innan sju, vilket kanske inte är så konstigt eftersom klockan stått på 05.00 hela veckan. Efter lite filmtittande kokade jag kaffe, sprang ner i tvättstugan (vilket btw kändes i benen. Hej och hå vilken "konstig" träningsvärk jag dras med i dagsläget) och slänge in två maskiner tvätt för att sedan fixa ihop en god lördagsfrukost. Kokosgröt med blåbär, mandelmjölk och kaffe samt lite ägg och bär.
 
Storstädning står på schemat idag. Likaså process hitta en ny telefon. Även grymmet ska besökas och ikväll är det tacokväll med mina bästa. Helt klart en lördag av den bättre sorten.
 

Le Pain Francais

 
 
Okej, vilken natt. Kul att jag lyckats dra på mig en förkylning som mestadels satt sig i halsen. Känns ju sådär lagom kul nu till att jag börjar nytt jobb och allt imorgon. Gårdagen inleddes med Olympiska Lyft - men jag kände ganska snabbt att kroppen inte var med på noterna. Tänkte att den kanske var trött efter veckans andra pass, så jag tog det lungt och nötte teknik i Ryck och Stöt. Lyckades ändå äntligen sätta 32.5 kg i Ryck, något jag kämpat med länge. Ett nytt PB under de förutsättningarna känns ganska bra.
Mormor och morfar kom sedan på kaffe och när dom åkt la jag mig i sängen och vilade resten av eftermiddagen. Halsen tjocknade till, jag kände mig matt och hade ont i kroppen.
 
Under kvällen vankades det middag på Le Pain Francais Bistro på Avenyn. Oxfile med rödvinssås, sallad och nybakat bröd. Detta är helt klart mitt nya favoritställe. Maten smakade inte sådär mycket, men det tror jag inte berodde på maten - utan mer på mitt tillstånd för närvarande.
 
Morgonen har jag inlett med att dricka te till förbannelse och kolla webb-tv. Jag hoppas denna känslan i halsen försvinner illa kvikt för jag har inte tid med sjukdom. Inte alls faktiskt.

Jul på Liseberg

 
 
Igår drog julsäsongen på Liseberg igång och idag var första arbetsdagen för mig. Samma avdelning men "på andra sidan" vilket betyder helt andra arbetsuppgifter. Förmiddagen spenderades ute i parken och resten av dagen bestod av en mix av allt som kommer ingå. Även en tur på trakton blev det vilket gick förvånansvärt bra - trots ett stort släp.
 
Efter jobb promenerade jag genom parken och begav mig sedan hem till Lucie, mötte upp ett helt gäng härliga människor, lagade mat, efterrätt och kollade film. Nu ska jag däcka och imorgon är det dags för ännu en dag på Jul på Liseberg.

BAKA.

 
Jag blir ruskigt kreativ efter mina morgonpass. Idag blev det en liten bakomgång med snabba brödbullar gjorda på kokosmjöl. Ganska likt de bullarna som gjordes förra veckan, med undantaget att jag körde utan mandelmjöl denna gången då det inte fanns hemma. Ruskigt gott och perfekt under höstkvällarna!

Kokos- och mandelbullar

 
Godmorgon!
Igår skulle det vara storm - vad som hände där vet jag inte, för så väldigt mycket blåste det inte här. Istället för att åka in och Yoga på kvällen ställde jag mig och bakade mandel-och kokosbullar. Riktigt lyckade faktiskt! Det blev en fin kväll det med nybakat bröd, te och serier. Inte precis så mina kvällar brukar spenderas.
Idag är det vilodag delux och jag möta upp Henrietta för en höstpromenad. Ikväll är det jobb på Fysiken som gäller.

iHerb

 
Förra vecka både beställe och fick jag min beställning från iHerb. Det var bland det smidigaste jag gjort. Beställning skickades samma dag och två dagar senare plingade det på dörren. Det enda som är lite jobbigt är att man måste vara hemma och ta emot paketet - vilket gör att budet kan komma när som under "kontorstider", aka. hela dagen. Väldigt segt. Men annars gick allt väldigt snabbt och smidigt!
 
Questbars är inte det lättaste att få tag i här i Sverige. Jag tycker alltid det är slut på de få ställen som faktiskt är återförsäljare, vilket kan inte är så konstigt med tanke på hur goda dom faktiskt är. Men med tanke på hur smidigt det var att beställa från iherb så känns det problemet löst nu.
 
Om ni är sugna på att beställa därifrån och inte har gjort det förut, använd koden; DPZ805 så får ni $10 rabatt på beställningar över $40 och $5 off på mindre beställningar.
 

Fredagsträningen och middag

Pass 1 - check 💪
Inledde med: Power snach + Overhead Squats. 
Följt av: 
Shoulder to overhead och knee to elbow 💪👍
 
 
Godmorgon!
Fredagens kvällpass med Christina och Christina blev inte riktigt som planerat. Det var mycket folk i gymmet, även ute på de fria ytorna på golvet och vi kände oss alla tre ganska trötta och sega i kroppen. Därför bestämde vi oss för att nöta teknik på 5:or på Back Squat. Efteråt gick vi vidare till att nöta explosivitet på Cleans och avslutningenvis körde vi pressteknik i strickta pressar. Eftersom det inte riktigt gick att genomföra Bear Complex som vi planerat så körde Christina och jag en runda var av hela komplexet och sedan byttes vi om i ett par runder. Man kände sig ändå sådär härligt skönt mör i kroppen när man var klar! Men det märks på stelheten att man (jag) inte varit speciellt noga med Yoga denna vecka. Inget alls rättare sagt. Och varit riktigt usel på att stretcha!
 
Efteråt blev det Tacomiddag hemma hos Lucie som avslutades med Banankaka och té. En fin dag och kväll helt klart ♥
 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0