Söndagsjobb.

Godmorgon!
Så, det är lönehelg - vilket betyder att det finns att göra på jobbet och det är "min helg" dvs. var tredje helg som jag alltid är schemalagd i Mejeriet. Det började redan i fredags morse och fortsatte hela lördagen. När jag igår fick stämpla ut kl 16.00 undrade jag mest var dagen hade tagit vägen. Den hade gått så fort - men för en gångs skull var det en dag som ändå inte hade varit total kaos. Visst, man hade inte hunnit andas sedan man kom, men det är skillnad på stress-kaos och strukturerat kaos - och igår var det verkligen det sistnämnda. Handlade och åkte hem och åt glass hela kvällen... Eller hela kvällen är kanske att ta i, klockan 20.00 låg jag i sängen och somnade strax därefter. Vaknade 6.45 imorse och med tanke på att vi ställt tillbaka klockan innebar det nästan 12 h sömn. Någon är visst lite trött. Idag är det nya tag igen - ytterliggare en heldag som jag hoppas går i samma spår som gårdagen - alltså bra. Det rullar på nu helt enkelt.
 

Ingen röst här inte...

Jag har jobbat väldigt väldigt mycket denna vecka (också). Fredagern var vad som kändes som världens längsta dag, igår var jag en zoombie och denna dagen har varit allt annat än kanon. Men jag fick lov att gå 1.5h tidigare vilket var guld värt. Dock har jag tappat rösten så nu dricker jag varm mandelmjölk med honung och äter glass - hoppas på att rösten återkommer snabbt. Jag är dock ledig imorn och det är väldigt efterlängtat!  Myskväll (aka. sova tidigt!)
 

---

Motivation_1


11.7.14

VÄRLDENS LÄNGSTA DAG! Bokstavligt talat. Igår tyckte jag att jag ju hade sovmorgon i morse då jag inte började jobba förren sju. Men när klockan ringde 5 kändes det inte som någon sovmorgon vill jag lova. Jag snoozade förlänge. Kastade på mig kläderna och rusade till vagnen. Lyckades få en kaffe innan jag började jobba och spenderade sedan hela dagen med ombyggnad. Jag var helt slut när jag stämplade ut och velade länge på om jag skulle ta mig till gymmet eller inte. Men iställer handlade jag, åkte hem och halvdäckade i soffan. Någon timme senare kände jag mig dock redo för en löptur. Så jag avsluatade denna fredagskvällen men en härlig kvällsjogg i solen. Nu är jag lagom mör och nöjd med denna fredagen!
 

Nu är det helg.

 
 
Efter en lång vecka har jag nu helg!
Wiiho!
Sista hellediga helgen fram till 9-10:de augusti.
Och solen skiner.
Och det är varmt... 
 
 
Igår så var jag på gymmet innan jobbet och då drog jag upp en 4a på 100kg och en 2a på 105kg i marklyft. Katching. Efter det totaldog jag och åkte till jobbet alldeles för tidigt och satt på "balkongen" med mina lätt störda kollegor och drack kaffe, åt frukost och tittade på folk fram tills att jag började jobba. Helt okej alltså.
 
 
 

Great Day

 
Jag hade en helt fantastisk dag igår som bestod utav träning och arbete. Det summerade dagen ganska bra, men ändå finns det inget alls att klaga på. Jag inledde dagen med Böj och mark på Gamlestan. Lite coaching under marken eftersom jag "glömt" hur man fäller bröstryggen under marklyftet. Riktigt så kanske det inte är, men det känns så. Så vi rättade helt enkelt till detta. Sedan bar det av till jobbet för en lång lång dag som gick så smidigt. Jag håller tummarna för en upprepning idag! Mot gymmet! Dags för Bänk!

Lördag av klass!

 
Godmorgon!
eller ja, det är svårt att kalla det morgon kl 11 när man brukar bara uppe kl 6. Men idag fick det tydligen vara nog och jag behagade inte vakna förren telefonen vaknade till liv vid kvart i 11 tiden. Vet inte när det hände senaste... (aldrig?). Igår var en finfin dag som bestod av snortidig morgon, en bra arbetsdag, träning, en helkväll med Christina, drickar och en jävla massa skratt. Jag klagar inte. Lite småpanik över att ha vaknat så sent med tanke på att jag har två arbetsdagar som börjar 05.00 framför mig, men det kan jag inte göra något åt nu. En lördag av klass och bra avslut på juni månad!

Död på denna dag - men 110 lätta kg i marklyft!

Denna dagen asså!!!! MY GOOOD! Jag har härmed lovat mig själv att ALDRIG bli en sådan som storhandlar dagen  innan "högtider" och jag ska här efter se till att inte min mamma gör det heller (bara så att du vet!!!). Mitt psyke var nära totalutbrott både en och två och tjugofem gånger. När jag väl slutade var mitt humör ungefär nere i fotsulorna. Så trött var jag. Men jag hade ju trots allt bestämt mig för att gå på styrkeklassen - det är gibvande. Det är bra. Det är roligt. Jag behöver dessutom nöta teknik.
 
När jag kom fram till GS börjar jag med att välta en 20kg viktplatta över tårna och resultatet av detta blir att jag stortjuter och skrattar om vartannat. När jag är sådär riktigt trött kan jag storgråta i all oändlighet och det var precis vad jag gjorde - mitt på golvet i en välfylld box. När jag återhämtat mig från detta (vilket tog en evighet) började jag köra Mark vilket gick så in i helskottas bra. Coachen var nöjd och jag drog 110 kg väldigt enkelt. Woop Wooop. Mycket nöjd. Gick sedan ner och körde 5x5 innan jag var klar för dagen. Inte speciellt tungt, jobbigt eller effektivt pass - men jag fick upp och känna på tyngre vikter. Tagera mitt PB och nöta teknik. Precis vad jag behövde. Dessutom blev jag piggare och på asbra humör för att jag har helt störda vänner.
 
 
Nu ska jag försöka packa lite snabbt. Alltid denna gånget - vad ska man ha med sig?
Hoppas ni haft en fin dag!

.


18.06.14

 
 
Onsdag och det kan bara sammanfattas med "vilken jävla dag". Mixat kaos och lugn hela dagen på jobbet - men dessa människor - kollegor gör ändå varje dag extra bra. Sedan var det raka vägen till GS för träning med Christina, vilket va ett tag sedan så det var 95% snack. Vilket vi också fick höra av HeadCoach sen - med glimten i ögat förstås. Det finns få människor där så mycket interna skämt finns att dra...
Jag totaldog när jag kom hem så det blir förmodligen en tidig kväll. Imorgon är det dagen innan midsommar vilket betyder otroligt ös på jobbet och på fredag åker jag hem till mamma & pappa! Denna veckan känns som att den kan bli fortsatt bra.

Godmorgon onsdag!




Söndag

Herrejävlar vad jag var trött igår. Jag ville typ slå ner varenda människa jag såg - vilket tyvärr inte fungerade i praktiken. Jag kunde iallafall underhålla mina stackars kollegor med mitt dåliga humör #alltidnågot. Dagen gick så otroligt grotiskt långsamt att det inte riktigt gick att förklara. När jag väl fick sluta jobbet åkte jag hem, handlade och fastnade i kö i närmre 30 minuter på Coop. Min frustration va inte att leka med. Den tröttheten. Men jag har sovit dåligt i flera nätter och det sätter sina spår. Klockan 20 totaldäckade jag och om man bortser från att jag varit vaken ett par gånger och spenderat 2/3 av natten på golvet så har jag ändå sovit förvånansvärt bra..

Förhoppningsvis är jag pigg och glad idag. På schemat står träningen, gårdagens totalvila borde ha gjort susen och sedan anordnar Fysiken Crossfit en "in house"-tävling idag som jag tänkte titta och heja på. Heldagsaktivitet helt enkelt! En ledig söndag av klass!
 
 
 

Ibland blir det inte som man tänkt sig

Idag blev det visst jobb. Dom ringde igårkväll och undrade om jag ville hoppa in lite extra - så det va precis vad jag gjorde och 3.45 ringde klockan i morse, efter istortsätt ingen sömn... Jag trodde ju att jag skullle vara ledig, så jag va på gymmet sent och kom hem jättehypad och glad. Inte en chans att jag kunde komma till ro efter det. Men tack och lov är jag inte speciellt trött ännu. Det va otroligt mycket att göra på jobb, men trots detta tror jag att jag har skrattat 90% av tiden. Detta ställe... dessa människor. Underbara!
 
Jag är hemma och tvättar lite och sedan bär det av till Gamlestan för ett Crossfitpass. Repklättring står på menyn och det vill man ju inte missa! Imorgon är det tidig morgon på jobbet igen, men denna gången på min vanliga/"riktiga" avdelning och sen får vi se vad kvällen bär med sig.
 

Hahaha...!

18


Godmorgon ♥

Godmorgon!
Hahaha, bruden utan liv vaknar upp igen. Igår stod jobb på schemat och sedan hängde jag på gymmet alldeles för länge. Inte för att träna - utan för att snacka skit med Carro. Underbara vänner alltså. Jag var så otroligt trött men bestämde mig för att köra lite Marklyft iallafall. Sänkte vikterna och ökade seten istället - det är lättare att ta sig igenom när man är helt slutkörd. Framåt slutet fick jag sälskap av ett gäng gamla kollegor (PT's) som också skulle börja träna och jag lämnade gymmet med mycket mer energi än när jag kom dit. Iallafall för ett tag. Åkte hem och käkade och innan klockan slog halv sju låg jag sovandes i sängen. Jomenvisst, så kan det gå. vaknade upp ganska pigg klockan fem i morse och då var det bara att koka kaffe och krypa ner i sängen igen. Man kan inte riktigt klaga på att man vaknar "tidigt" när man sovit sedan 18.30 dagen innan!
 
Men idag är jag ledig! Fantastiskt skönt efter väldigt många arbetsdagar i rad. Idag är min förhoppning att få till ett vettigt träningspass eftersom det var typ en vecka sedan sist och sedan ska jag bara ta det lugnt. Imorgon är jag tillbaka på jobbet igen, men jag kan iallafall passa på att njuta fullt ut av denna dagen!
Trevlig onsdag alla! ♥

Lugn söndagsmorgon!

 
Känslan av att kunna sova ut (läs ligga totaldäckad 20.00 igårkväll - till 06.00 imorse) är fantastisk efter att varit uppe halv 4 i ytterliggare ett par dagar. Det fungerar för det mesta väldigt bra, men det räcker med att en kväll blir fel (som jag lyckades med både i torsdags + fredags) och man inte kommer i säng förren lite för "sent" - då kraschar man totalt nästa dag. Resultatet av både fredagen och lördagen. Det var inte förren efter frukostrasten vid 8.30 igår, där jag bokstavligt talat hällde i mig ett par Espresso som jag lyckades vakna till liv någorlunda. Resten av dagen flöt dock på fint. Jag bestämde mig för att skippa gymmet efteråt men fick ett rejält uppvaknande när en kollega talade om för mig precis varför jag tänkte skippa gymmet. Så klockrent. "Det är bara för att det är lördag. Hade det varit onsdag hade du aldrig skippat gymmet idag". Så sant. Det det var verkligen så jag tänkte just precis då. Så jag begav mig till gymmet och körde lite lätta pressar, chins, armar och latsdrag. Vilket vid närmre eftertanke såklart var det klockrena valet. Få igång lite cirkulation i kroppen och få huvudet att tänka på något annat. Lyckades pricka in och träffa tre fantastiskt fina människor samtidigt - vilket gjorde att jag inte ångrade mitt val att åka dit en sekund. Det blev ett snabbt, lätt och effektivt pass på ca 45 minuter. #jagkanvaraeffektivomjagvill. Hem för att duscha, äta och sedan sova.
Jag ser fram emot att vara ledig på onsdag! Idag blir det jobb hela långa dagen, men jag har åtminstånde möjligheten att ta morgonen med ro. Det ska inte underskattas!
 
 
 
Ha en grym söndag nu ♥

Att inte göra någonting alls

 
 
Känslan av att vakna upp utvilad efter 10h sömn och klockan bara är sex. Fantastiskt. Njuter av den enda fria dagen av 9 möjliga. De senaste dagarna har varit långa och bestått av mycket mycket jobb. Tidiga mornar mixat med sena kvällar och bara allmänt rörigt. En vecka som innan den startade såg ut att vara väldigt lugn - men saker ändras, det har jag lärt mig nu. Men det är ändå ganska kul - så man ska inte klaga. Jag har dagen oplanerad och så tänker jag fortsätta att ha den. Städa (ovanligt) och tvätta (ännu ovanligare...) står iallafall som vanligt på schemat men jag tänker inleda morgonen med en kopp kaffe och bara inte göra någoting alls - bara för att jag kan!

Prowlern och jag

 
Idag va de jag och Prowlern igen... 1h - hälften med 15 kg och hälften med 20 kg. Så brännande fruktansvärt underbart hemskt. Fantastiska söndag!

Nytändning?

 
 
Att jag har haft en total träningsdipp i några veckors tid kan inte ha undgått många i min närhet... Men nu är jag redo att ge det en ny chans. Idag stod Crossfit på schemat - mest för variation. Det va en metcon bestående av:
150 m rodd
10 burpees
5 pull ups
300 m rodd
20 burpees
10 pull ups
450 m rodd
30 burpees
15 pullups
 
Jag skalade pullupsen men jag lovar det tog ändå. De 30 sista burpeesarna var inte att leka med. Armarna var totaldöda! Men känslan efetråt var to die for. Så skönt!
 
Idag fick jag mitt nya upplägg av coachen också. Känns riktigt bra och jag tror det kommer passa in väldigt bra i hur jag känner kring träningen för tillfället. Guld värt att ha en coach som lyssnar så mycket och även snappar upp tankar och känslor som kanske inte alltid sägs ut högt. Redan när jag fick planeringen så kände jag en liten nytändning. Jag hoppas det håller i sig och imorgon kär jag första dagen! Tänkte inleda med Böj, Mark och Bänkdrag!

Off

Idag är energin noll. Klockan ringde 3.50 och 04.30 stod jag och väntade på vagnen i den kalla morgonluften. Jag spenderade de 5 h på jobb med att hoppa mellan avdelningar - virrig och trött. Jag var inte med i spelet idag. Det var väl tur att jag kunde stämpla ut kl 10.00 för annars finns risken att kollegorna hade skickat hem mig iallafall - på den nivån va det. Det blev en kort tur till gymmet där jag gjorde de övningarna jag inte orkade göra igår. Lite dragövningar - bänkdrag, pull ups, press och latsdrag. Väldigt snabbt - in och ut på under timmen. Det var helt enkelt på den nivån idag.
 
Resten av dagen har jag legat totaldäckad i sängen. Sovit, kollat film och sovit lite till om vartannat... Japp, jag är trött idag. Drog igång ett litet bak nu för att göra något aktivt - men mer vettigt blir det inte gjort under dagen. Istället ska jag se till att sova tidigt så att jag är pigg och redo för morgondagen då jag fick utökad arbetsdag och därmed är på jobb mellan 5-14 istället för 5-9.
Vissa dagar är man helt enkelt inte med i spelet alls.
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0