Run, Run, Running.

 
Igår, idag och imorgon står korta arbetsdagar på schemat. Efter jag slutade igår mötte Martina upp mig och sedan åkte vi in till stan för en fika med ett gäng kollegor. Den ena är  sjukskriven då hon är höggravid med tvillingar så henne ser vi ju inte så ofta, så det var riktigt mysigt och vi satt i flera timmar och snackade innan vi skiljdes åt och jag begav mig till Kaserntorget för att möta upp Jenny för lite träning. För min del blev det 5 km löpning (det var masterchef påå tv... det blir helt klart lättare att springa på löpband då) och sedan 5x5 i bänken på lätta 60kg med bara 1 minuts vila. Sen var vi nöjda. Att korta ner vilan till 1 minut gör att man blir klar sjukt snabbt - vilket inte är vardagsmat i min värld. Dock måste man ju sänka vikten lite, när man är uppe och kör riktigt tungt så är upp emot 3 minuters vila mellan seten det mest optimala. Men jag fick ändå ihop ett gött, snabbt pass och det var lagom innan jag tog en riktigt myskväll.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0