Enminutsintervaller

 
Igår började jag inte jobba förren 13, så innan jobbet åkte jag till Fysiken och sprang. Detta med kyla, regn och blåst gör det svårt att komma ut och springa för min del #hejjagärmesig!. Det stod intervaller på schemat och jag bestämde mig redan innan för att köra "enminutsintervaller" vilket betyder 1 minut fort och 1 minut på 10:an (= 6min/km). Helvete vad det var jobbigt. Efter 30 minuter var jag totaldöd och min tanke på att köra styrka efter blev det inget av.
 
Idag var egentligen tanken på att köra mitt bänkpass då jag bara skulle jobbat en kort stund mellan 16-19, men innan jag gick hem igår fick jag frågan om att börja tidigare och istället kör jag ni 10-19. Så det får helt enkelt bli vila idag. Jag kör en lugn morgon hemma med kaffe och bananpannkakor till frukost. Lite vardagslyx när man har chansen!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0