Fredagsträningen och middag

Pass 1 - check 💪
Inledde med: Power snach + Overhead Squats. 
Följt av: 
Shoulder to overhead och knee to elbow 💪👍
 
 
Godmorgon!
Fredagens kvällpass med Christina och Christina blev inte riktigt som planerat. Det var mycket folk i gymmet, även ute på de fria ytorna på golvet och vi kände oss alla tre ganska trötta och sega i kroppen. Därför bestämde vi oss för att nöta teknik på 5:or på Back Squat. Efteråt gick vi vidare till att nöta explosivitet på Cleans och avslutningenvis körde vi pressteknik i strickta pressar. Eftersom det inte riktigt gick att genomföra Bear Complex som vi planerat så körde Christina och jag en runda var av hela komplexet och sedan byttes vi om i ett par runder. Man kände sig ändå sådär härligt skönt mör i kroppen när man var klar! Men det märks på stelheten att man (jag) inte varit speciellt noga med Yoga denna vecka. Inget alls rättare sagt. Och varit riktigt usel på att stretcha!
 
Efteråt blev det Tacomiddag hemma hos Lucie som avslutades med Banankaka och té. En fin dag och kväll helt klart ♥
 
 

Kommentarer
Postat av: amanda

låter underbart! och vilken middag sen :)

2013-09-22 @ 15:48:38
URL: http://bootylicious.devote.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0