Let's Crossfit

 
 
Jomenvisst avslutar vi måndagen med Crossfit - precis som vanligt.
Idag var det en härlig mix av det mesta. Både uppvärmingen (som var en egen liten wod) och styrkedelen var pulshöjande.
Styrkan idag var: Deadlift, dips-och rodd i ringar.
Dagens metcon var en team of 2-challenge.
AMRAP 18
6 box jumps
8 Hand release Push Ups
10 KBS
undertiden stod partnern i plankan. Man fick bara jobba medan den andra höll plankposition.
 
Ganska snällt trots allt. Jobbigast av allt var plankan men jag tror många kände i benen från gårdagen med.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0