CROSSFIT 5.7

 
Visst blev det kvälls-Crossfit! Vissa saker kan man bara inte banga.
Idag var det Push Press och Pull ups i styrkedelen och sedan en riktigt jävlig Metcon bestående av:
 
EMOM (alltså att man gör en av övningarna varje minut)
20 Box Jump
15 Push Ups
10 Push Press.
 
Hann man inte klart blev det 10 straffburpees, tack och lov var vi befriade från dom. Jag älskar detta!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0