20 Min AMRAP

 
 
 
Lång. Lång. Lååååång dag.
Uppe sedan 5.30. Jobbat hela dagen. Hängt ett par timmar med Emma. Crossfitpass. Nu är jag äntligen hemma. Bara att äta och sedan sova, samma visa imorgon.
 
Dagens Crossfitpass.
STYRKA: Push Press och Back Squat
METCON:
Team of 2.
20 min AMRAP
Båda gör 500 m rodd
Sedan delas resten
20 Box Jump
7 Over Head Squats
7 Push Press

TOTAL: 4 Rounds
Riktigt rolig WOD. Nu är det mat och sedan sängen.
Blev det någon träning för er idag?

Kommentarer
Postat av: amanda

ojoj! tyff brud!

2013-05-23 @ 22:48:37
URL: http://bootylicious.devote.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0