Kill it och Burgersson

 
 
Igårkväll blev det ett tufft pass på CrossfitFysiken med järngänget.
Tunga Front squat och Cleans som styrka och sedan en Metcon bestående av 400 meter löpning 10 Thrusters och 40 Split Jumps - 2 runder med 1:1 vila mellan varven (alltså lika lång vila som första rundan tog). Jag skalade bort Split Jumps då alla övningarna påfrestade höften lite för mycket. Första rundan gick på 3.30 och andra klarade jag på 2.45. Känns mycket bra att jag lyckades korta ner tiden med 45 sekunder inför andra rundan och var därför klar på 9.45. Hela gruppen körde varkligen all in!
Eteråt gick vi på ett lugnt Body Balance-pass för att sträcka ut kroppen lite. Det behövdes.
 
Kvällen avslutades med en liten försenad födelsedagsmiddag på Burgersson. Hamburgarna var så goda. Dom ver verkligen vad dom gör där och det märks att dom specialliserar sig just på köttet. Saftiga och alldeles perfekta, med ett godumligt bröd. Helt enkelt en topp-burgare! Det var en riktigt bra dag igår som jag fick spendera med alla dom som betyder mest!
 
 
 
Mellanbilden är snodd från fina: Christina
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0