Filthy Fifty

Vi kan om vi vill! 💪
 
 
Jodå, vi kan om vi vill!
Idag körde vi en riktig jävlig wod.
 
Filthy Fifthy.
50 box jumps
50 Jumping pull ups
50 American KBS (16 kg)
50 step walking lunges
50 k2e
50 push press (25 kg)
30 Hang clean (egentligen 50 back extentions, men vi fick tänka om lite där då vi saknar en GHD på Gibraltargatan)
50 Wall Balls (6 kg)
50 Burpees
50 DU (150 SU)
 
Tid: 41.41
 
Vi fick ett litet set back på Knee 2 Elbow då vi saknade krita och bokstavligt tald gled av pull up baren, vilket gjorde att vi fick göra dom i singlar innan vi lyckades hitta en lösning med tejp. Men allt går. Och trötta blev vi. Grym start på söndagen!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0