BearComplex och Rodd

 
 
 
Första lediga dagen på sisådär två veckor. Ganska välförtjänt. Men imorgon är det tillbaka till verkligheten igen. Idag stod tvätt, matlagning, handling och en massa annat fruktansvärt tråkigt på schemat. Men när jag var klar fick jag bege mig till Göta för ett Crossfitpass. Idag var det dags för BearComplex. Team om två. Power Clean - Front Squat - Push Press - Back Squat - Push Press (bakom nacken) och sedan tillbaka till Power Clean. Medan den ena matade på med runder av komplexet så sprang den andra 400 m. Efteråt blev det team-Rodd på Fysiken. Båda ska ro: 1500 m. Båda ska ro 1000 m. Båda ska ro 500 m. Summa: 6000 m. Sluttid 25.02. Ganska bra!
 

Kommentarer
Postat av: fight4fit

Ganska bra! Tycker det låter riktigt bra!

2013-08-04 @ 18:04:58
URL: http://www.fight4fit.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0