BBQ med Crossfit Fysiken

 
Kvällen har avslutats på bästa sätt tillsammans med Crossfit-gänget. Vi möttes upp i Slottsskogen och gjorde en helvetes WOD som bestod av:
 
Uppvärmning: 800 m löpning + burpee broad jump
Sedan skulle vi vara team av 4, där man arbetade två och två hela tiden.
2 stycken sprintade 800 m medan de andra två matade på med Burpee Broad Jump.
Sedan bytte vi.
Två varv blev det. Tjejer vs. Killar.
Fy fan vad jobbigt det var! Straffet för att vi valde en WOD istället för fotbollsmatch!
 
Efteråt blev det grillning och lite bollspel. En riktigt riktigt fin kväll helt enkelt. Crossfit Fysiken är ett grymt gäng!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0