CROSSFIT

Klockan 12 idag mötte jag upp Elina på Fysiken för 45 minuters Crossfit. Jag är alltid lika löjligt, barnsligt nervös inför dessa passen. Man vet liksom aldrig vad man har att vänta sig.

Vi körde uppvärmning iform av 1000 m rodd, töjning och sedan som styrkedel blev det squats med bar.

Dagens WOD ser ni nedan:
60 split jumps
50 box jump
40 AMKBS (10 kg)
30 split jumps
30 air squats
50 situps

Sluttid: 13.06 min

Jag är fortfarande patetiskt rädd för lådan när vi gör Box Jump även om Micheal gjorde sitt bästa med att förklara att den inte kommer skada mig. HAHA, jag vet... Men ändå är det sådan panikångest innan jag ska hoppa upp på den. Jag bara står och stirrar helt apatiskt. Men det är bara att mata på - tillslut bör rädslan försvinna tycker man ju.

Split jumps är en annan hatisk övning. Har ungefär samma känsla inför dessa hopp som jag har inför plankan. Men med tanke på hur mycket tid plankan får under diverse pass, så kan jag ju bara gissa på att Split jumps kommer komma upp lika ofta.


Kommentarer
Postat av: Sofia

Åh roligt! Hade ingen aning om att dom körde crossfit på Fysiken. Kul. :)

2013-02-14 @ 20:38:51
URL: http://lifeaccordingto.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0