Nu är det över...

 
Såja, sista dagen i detta jobb-marathon är avklarat. Jag lyckades byta bort morgondagens pass och det tackar jag för! Är helt helt slut i både kropp och huvud. När dagens pass var avklarat begav jag mog mot Kaserntorget för en Yoga-klass tillsammans med Christina. Det känns bra trots att det var månader sedan jag gjorde det regelbundet. Visst, jag tycker inte det är speciellt kul, men jag hoppas de positiva effekterna ska vara värt det. En sak hatr jag dock märkt och det är att jag fokuserar mycket bättre om jag är trött i kroppen, altså optimalt att köra tex. Crossfit-Yoga eller Spinning-Yoga. Inte tvärt om.
Hängde sedan kvar på gymmet och körde ett halvdant Crossfitpass. Kroppen (huvudet?) ville inte riktigt men jag körde på så gott det kändes bra. Styrkan blev: Pull Ups och Natrural Grip Pull Ups samt Deadlift. Dagens Metcon var 3 rundor av 500 m rodd, 20 sit ups och 10 Hand release Push Ups. 1.30 minuters vila mellan varje varv. En väldigt enkel men rolig workout. Om man bara hade varit lite piggare.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0