Spinning och Crossfit 4.21

Trött kan vara en underdrift om man tänker på denna dagen. Efter en heldag inne på CK ville jag minst av allt  sticka och träna även om jag visste att jag behövde det som mest just då för att släppa alla tankar och allt från dagen. Inledde med 60 minuters spinning med grymt tunga ben (en gissning är att gårdagen satts sina spår). Maxpulsen blev 89% men annars låg jag mestadels i nedre delen av 80%. Benen var helt enkelt tunga även om passet var väldigt bra.
 
Jag var redo att gå hem sen, men planerna ändrades och det blev 1,5 h väntan och sedan ett Crossfitpass som på tavlan inte verkade speciellt jobbigt - men skenet bedrar. De var ett ritkigt bra pass med tydlig och bra teknikträning. Sedan var det dags för dagens WOD som var en killer. 21 minuter var riktigt länge att hålla på och det enda som jag lyckades med varje gång var Kettlebells OH. Det gjorde ju att det blev väääldigt lite vila. Det kändes dessutom att man var seg och trött i huvudet och kroppen. Men känslan efteråt är så skön. Jag är mer än glad att jag trots allt gick. Nu ska jag bara landa lite och sedan väntar sängen!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0