Shoot.

 
 
 
 
It's never to late too shoot for the starts
 
 
 

Fredag 11.30

20121126-112652.jpg

Godmorgon Fredag!
Skulle iofs kunna vara vilken dag som för mig eftersom jag jobbar både lördag och söndag - men det spelar ingen roll. Fredag är fredag. Sista dagen i norvember. Whoooooot? December imorgon, vad hände där?
Ännu en heldag på Liseberg väntar. Igår var det inte precis mycket att göra för oss nere på CK, men tydligare är fredagarna effektivare. Vi får väl se... Långpass fram till 22.30 står på schemat iallafall.


Run

✌️
 
Ungefär såhär bra går det med min löpning just nu. Dvs.... Den går inte alls. Ok, lite bitter är jag - så är det bara. Kan min kropp verkligen ha missat att jag sprang ett par halvmaror denna hösten utan problem? Tydligen. Den har minne som en guldfisk - ungefär som resterande av mig. Men jag sysselsätter mig på andra sätt och det ger mig ju en anledning att hänga på gymmet/jobbet mer ♥ Men jag saknar den. Trots allt. Förresten övertalade en kollega mig att vara med i en av hans tävlingar under december. Tror ni jag ska deltaga eller? Klart! Jag ska vinna! Fast någonsins i hela denna röran missade jag att jag jobbar istortsätt ALLA dagar och att det är ungefär 10h pass varje gång. När jag inte jobbar är gymmet stängt eller så är där inga pass (som man behöver). Bra där Rebecca. Bra där. Får nog försöka bygga upp en vettig strategi här asså. Men en tävling är en tävling.

What are you fighting for?

 
 
 
 
 
"What's worth the price is always worth the fight"
 
 

Let the day begin 11.29

 
Börjar dagen med lite inspirerande ord ... Värt att tänka på.
 
 
Jomen Godmorgon....
Hur pepp var man på en skala när klockan ringde sju idag (efter att man somnat vid halv ett...)... Mindre pepp ska jag meddela (om det nu var någon som tvivlade här???). Denna dagen blir LÅNG! Jag jobbar fram till 22.30 på Liseberg och innan dess ska jag in om Fysiken. Iväg 09-23, sa jag lång dag? Vad peppande det är att man har en likadan dag imorgon med. Som det kan gå ibland. Planering Rebecca. Planering. Startar dagen med kaffe, gröt och Spotify för att försöka få lite energi innan jag beger mig iväg. Det blir nog bra detta.

Fysiken 11.28

 
Spenderat eftermiddagen och kvällen på gymmet. Först körde jag 30+45 minuters spinning, lite plankutmaning och lite crosstrainer, häng med mina underbara kollegor och sedan någon timmes jobb. Jag tycker verkligen om det stället. Underbara människor!
 
Inledde med 30 minuters spinning. Johan var lika motiverande som vanligt och bjud på ett grymt pass. Trots att det bara var 30 minuter vad jag halvdöd efter. Maxpuls på 91 %.
Sedan var det 45 minuters spinning för Marcus. Riktigt bra pass det med även om jag kände mig lätt illamående precis innan. Tufft och en maxpuls på 93 % lyckades jag få till.
Plankutmaningen gick bra - nytt rekord.
Här efter var jag ganska död - då är det härligt att ha peppande och inspirerande kollegor runt omkring sig. Bra avslut på denna dagen, detta fast att jag kände mig som en zombie fram till första spinningpasset. Träning och underbara människor kan verkligen få min dag skjuta i höjden.
Det-gåt-bra-nu.

Let's do this 11.28

Tvätt-tid klockan 8 i morse... Nöden har ingen lag, men vad tänkte jag med när jag bokade denna tid? Jag känner mig fullkomligt död. Snart dags att bege sig till Fysiken för två spinningpass (good luck liksom...) innan jag kör stängning på jobbet. Min gissning är att jag somnar gott efter detta.


Facing

 
 
 
"Facing your fears doesn’t mean you’ll always conquer them, but it does mean that you’re at least beginning to fight.  It’s far better to lose a fight, than to be paralyzed with fear and be stuck in the “what if” mentality."
 
 
 
 
Länk: Här
 

Combat och Styrka 11.27

 
 
Var nog mer bakis idag än vad jag trodde. Men är man anmäld till Malins Combat har man inget val. 17.20 stod jag i salen på Domkyrkan. Timmen var kämpig, energin var noll och jag insåg att jag mådde ganska illa. Men det var ganska kul ändå även om det blev ett fjuttit pass. Efteråt mötte jag upp C och körde styrka i gymmet. Ett knökfyllt gym. Dagens lärdom: Träna inte på Stortlife Domkyrkan på kvällstid. Men vi fick till ett bra pass och mIina armar är döda. Kan jag inte röra mig imorgon är det hans fel. Efteråt fick jag dessutom för mig att storhandla.... bra där liksom. 4 stora kassar som jag skulle släpa hem med armar som jag inte kunde röra. Bra planering Rebecca, mycket bra.

Plankan

20121120-102654.jpg

 

... Och därför har jag och en vän nu startat en tävling i plankan (som jag hatar! Jag menar HATAR!). Pågår fram till nyår. 5 dagar i veckan. Noggran statistik. Kul. Jag blir barnsligt exalterad varje gång det handlar om träning och dessutom i kombination med tävling. Plankjävel jag hatar dig - men nu kör vi.


AW

 
 
 
I går blev det en spontan AW med några Lisebergskollegor på Stage Door här i Göteborg. Ett charmigt litet häng, inte allt för långt från Korsvägen. Att lyckas får ihop en AW med detta gäng har varit omöjligt eftersom vi stänger 00.30 hela sommaren och någon av oss alltid jobbar. Nu har julsäsongen på Liseberg dragit igång - men ännu är det stängt måndag-onsdag och vi såg vår chans att ses. Jessica, Erik, Anna-Maria, Andreas och jag möttes upp och skulle ta något glas öl/vin. Resultatet var att vi stannade till stägning, antalet glas tappade vi räkningen på efter 4 och man mår som man förtjänar idag. Snabbsumering: Bra Kväll. Bästa, skönaste och goaste kollegorna! Så värt en jävla huvudvärk idag. Dagar som igår är perfekta. En massa träning och utmanande, en massa häng på jobbet (gymmet) bara för att och sen en grym kväll med massa vin och härligt folk.

Spinning & TRX 11.26

 
 
Spinning och TRX - Check. Trött var bara förnamnet av vad jag var när jag kom in till Fysiken lite efter halv 11 i förmiddags... Instruktören var inte precis min favoritperson under de 45 minuternas spinning. Helskotta vad jobbigt. Men utdelning gav det, 93 % i maxpuls... 15 minuters återhämtning innan nästa pass. Sedan körde vi på med 55 minuters TRX. Grymt jobbigt det med - förmodligen ännu värre eftersom spinningen verkligen tog kål på mig (dock var det nog mest huvudet som var trött - kroppen var på't. Men det är ofta mitt huvud som ger upp först, så det är bara att pressa sig förbi). Trötthet i huvud och trötthet i kroppen är två helt olika saker som man också ska behandla olika. Känns bra när instruktörerna pushar lite extra, jag har nämligen en förmåga att fuska när det blir lite jobbigt - så jag behöver ofta ett extra öga som talar om för mig att jag får ta i lite mer.
 
Nu taggar vi om till BC 18.05 och efter det är det AW med bästa Lisebergskollegorna. En måndag av hög klass.

Morgonstund 11.26

 
Kaffehörnan... viktigaste platsen i köket.
Frukost, kaffe och Biggest Loser - nu börjar jag äntligen (sakta och ganska osäkert dock) vakna till liv. Älskar att börja morgonen på detta vis. Ska packa ihop mig och bege mig ut i regnet snart för ett par timmar ska spenderas på Fysiken. Någon är visst inbokad på lite träningspass idag. Bara att köra!
Hur startar ni er Måndag?

Monday 11.26

 
 
Känslan när klockan ringde idag...

Liseberg 11.25

 
 
Första passet på Ck för denna Jul har avverkats... Härlig säsongsstart med en lugn kväll och fina Anna-Maria som kompanjon. Dessutom lyckades hon tigga till sig Candy-apples av Fast Food. Lycka. Vi får öva upp många av våra skills på jobb vi.

No One ...


Julkaffe 2012

 
Igår när jag kom hem från Stockholm stod storhandling på listan (tråkigaste ever när man är trött, åkt långt och bara vill vara hemma) och då hittade jag denna (↑). Årets julkaffe 2012 från Zoega. Detta år, med toner av Svarta vinbär och Mandel. Alltid samma lycka när den kommer till butikerna och eftersom det är exakt en vecka till första advent, 6 dagar till december och min första arbetsdag på Jul på Liseberg idag så tycker jag det är mer än okej att tjuvstarta.

SHM - a night to remember

Obeskrivligt 💕 #shm #sthlm #stockholmSHM..

 
 
Hemma från Stockholm och har precis slängt i mig lite mat. Ska avrunda med en Irish Coffee (eller okej, Bailys Coffee blir det nog) och bara slappa resten av kvällen. Har dessutom hunnit storhandla med - så skönt att få det gjort direkt och det behövs när man knappt varit hemma på två veckor. Det ska bli skönt att vara i Göteborg nu ett tag. December kommer och jag kommer börja mitt jobbmarathon, känns bra!
 
Ovan har ni lite fler bilder från gårdagens konsert. Jag kan fortfarande inte riktigt släppa hur grym den var. Musiken, ljudet, showen, festen - för det var precis vad det var, det var inte en konsert, det var en gigantisk fest. Det är svårt att beskriva hur bra det faktiskt var.
Innan konserten laddade Amanda och jag upp med en stunds vila på hotellet, sedan hade vi bord på Teaterbrasseriet där vi inledde kvällen med middag och vin. Perfekt start på en fortsatt perfekt kväll. Allt  avslutades med kycklingkebab på hotellrummet ett par timmar efter midnatt.
Någon av er som var där? Eller ska dit idag?

Swedish House Mafia

Swedish House Mafia  (at Friends Arena)SHM!
 
 
Asså gårdagskvällen ... Jag kan inte riktigt beskriva den med ord. Det var så jävla bra. Konserten på Friends Arena var verkligen av toppklass - det var en show utan dess like.
 
Ska ta och berätta mer om fredagen lite senare. Nu har vi just ätit frukostbuffe och ska ta och checka ut ur rummet innan jag hoppar på (hör och häpna - TÅGET!) hem till Göteborg igen. 4 dagar i Stockholm är över och det är dags att komma tillbaka till verkligheten igen. Ska bli ganska skönt ♥

Spinning och Crosstrainer 11.23

60 sega tråkiga minuter på crosstrainern och sedan 30 minuters sjuk spinning. Bra Dag!
 
Crosstrainer och sedan ett sjukt spinningpass (körde med Sportlifes activiosystem idag istället för min pulsklocka... Ställde in samma maxpuls som jag brukar... kul att få ett annat perspektiv på kurvan. Insåg nämligen att jag vid normala pass brukar ligga mellan 83-92 % i puls, vilket är betydligt högre än jag trodde. Inte konstigt det är jobbigt). Grillad kyckling till lunch, dusch och nu ska jag möta upp Amanda. Vi är jag redo för en fantastisk kväll.

Fredag 11.23

 

Gårdagen spenderades i sängen med godispåsen. Mådde inte helt bra där på slutet kan jag erkänna och jag har nu ätit godis så att det räcker och blir över för lång framtid. Men idag är det en ny dag. Startade med frukostbuffe (gott med något riktigt och inte bara godis). Snart ska jag bege mig bort till Sportlife för ett spinningpass (försök tagga, försök tagga, försök tagga) innan jag möter upp Amanda som anländer 13.00. Ikväll blir det vin, middag och sedan Swedish House Mafia. Bra dag detta!


Tonight is the night 11.23


Some days you need a reason to smile 11.22

Idag är jag helt slutkörd... Att inte sova på en hel natt tar ut sin rätt ganska snabbt. Hungrig och sugen hela tiden, trött så jag är redo att börja böla för minsta motgång, uttråkad till tusen och regnet öser ner utanför fönstret vilket gör att jag inte ens vill lämna hotellrummet. Dessutom är jag pank och har ett fruktansvärt shoppingsug, vill till gymmet och köra skiten ur mig, men har ont i kroppen och noll energi vilket resulterar i att det aldrig kommer ske. Jag ligger på hotellrummet med godispåsen brevid mig och vill bara att klockan ska bli så pass mycket att jag kan sova. Bra dag idag som ni märker.

One 11.22


Mäster Anders

 
Mäster Anders - råbiff
Gottis
 
 
Igårkväll begav vi oss till restaurang Mäster Anders på Pipersgatan 1. Där fick vi sitta i baren, med utsikt över köket - perfekt när man som vi älskar matlagning. Kan tänka mig att kockarna kände sig lite som guldfiskar en skål när vi satt och tittade på dom. Råbiff med tillbehör beställdes - Gott. Två olika sorters bröd, knäcke och smör kom in innan maten. Inga sensationer - jag hade uppskattat surdegsbröd. Sedan kom en fin bit råbiff in med en äggula på toppen. Till detta fick vi en tomat-och löksallad och pommes samt de obligatoriska tillbehören; Dijongsenap, finhackad rödlök, rödbetor och kapris.
En promenad i höst/vinterluften, vi köpte med oss massa lösgodis (jag som aldrig äter lösgodis, men igår var det faktiskt gott) och slappade framför tvn, det blev avslutet på onsdagskvällen. Dock en tråkig natt som följde då jag inte sovit en blund. Gissar på att jag kommer vara ganska död senare idag - tur att jag är själv och bara kan ta det lugnt.
 
Idag är det dessutom Swedish House Mafia's första spelning, samtidigt ska AIK idag möta Napoli på Råsunda. Det förväntas att bli KAOS i Solna! Det känns utarbetat detta...

SATS Stureplan 11.21

Pt-Träning på SATS Stureplan ✌️
 
 
Spenderade min eftermiddag på SATS Stureplan idag. Älskar det. Älskar SATS här. Styrketräning - mycket teknik (btw; tyngdlyftning är så mycket effektivare och roligare än ren styrketräning... Kul vilket perspektiv jag fått på det hela efter enbart två gånger med Hans). Sedan stannde jag kvar en stund innan jag begav mig hem, tog en dusch och gick ut och åt middag med Pappa. Nu ligger vi döda i våra sängar med en stor påse godis och slappar. Har inte ätit lösgodis på år och dag (jag är kräsen nämligen) men idag är det är extra gott. Bra kväll. Bästa middagen. Härligt trött.

In the City 11.21

Lunchbuffe är farligt. Var inte hungrig men fick i mig tre fulla tallrikar… Vad hände där? (at Scandic Grand Central)
Dessert…
 
 
Var inte ens hungrig men tre stora tallrikar fick jag i mig vid lunchbuffen... Godaste köttfärslimpan jag smakat (som inte var hemmagjord då) och en sjukt god lins- och broccoli-gratäng, någon ok fisk med rotfrukter, sallad, keso och surdegsbröd. Ett par koppar kaffe och en mindre god dessert till det. Jag gillar inte efterrätter - så är det bara.
 
Fikan med Isa i förmiddags var härlig. Mysig tjej det. Efteråt blev det en tur i affärerna innan jag gick tillbaka till hotellet. Nu ska jag börja tagga träning om två timmar. Bra dag.

This is the life 11.21

Frukostbuffe ❤️ (at Scandic Grand Central)
View ✌️4th floor
 
 
Godmorgon vackra onsdag (#hejveckordagsblurr)
Gårkvällen avslutades med Kinesisk-buffe innan jag somnade som en stock klockan innan 22.00. Inledde denna onsdagsmorgonen på ett liknande sätt - men frukostbuffe delux (Tips; Testa Scandic Grand Centrals frukostbuffe om ni har möjlighet!) och x-antal cappucino (fast det gills inte eftersom kopparna är så små! Trams!) samtidigt som jag satt och tjuvlyssnade på de tre business-männen vid bordet brevid. Intressant. Jag har väldigt lätt för att fastna i andras konversationer och jag tror vi (nu räknar jag t.o.m med mig själv) lyckades gå igenom hur man anställer folk i krissituationer, vad den stora skillnaden mellan att anställa en konsult inför ett arbete vs. anställa en specifik person är, hur beslut som ska behandlas i Luxenburg inte alls behandlas där, hur man gör när man ska köpa lägenhet ... Vi gick igenom mycket viktigt och jag känner mig sådär lagom allmänbildad just nu - redo att bemöta dagen med andra ord.
 
Ska springa ut i höst (vinter?) luften och möta upp Isa om en timme för en kaffe och i eftermiddag är det träning med Hans som gäller. Lite nervös, för måndagens TRX-pass känns fortfarande i kroppen. Inte som efter tyngdlyftningen förra veckan då jag var fullkomligt handikappad i 4 dagar, men jag har lite lagom smärta i överkroppen idag - vilket jag älskar ... om det inte var för att jag anar att eftermiddagens pass inte blir en solsemester precis.

Stockholm 11.20

Naturgodis på hotellet (at Scandic Grand Central)Tillbaka igen då …  (at Scandic Grand Central)
Farligt farligt …. Gott
 
 
Då var man tillbaka i Stockholm igen. Jag har just checkat in mig på Scandic Grand Central ännu en gång. Möttes av naturgodis iform av havrekuddar i vit choklad. Perfekt, jag behövder en sockerkick nu. Klockar 13 timmar i vaket tillstånd nu och hon är bara 17 på eftermiddagen. Kill me... Denna dagen har gått i ett.
 

Morning 11.20

Goooodmorgon (okej, förmiddag för mig). Jag har varit uppe sedan 4 idag och nu sitter jag på jobb. Underbara öppningar!
Nä men jag tycker faktiskt om denna morgonstund. Med en kopp kaffe i handen och utsikt utöver ett förvånansvärt fullt gym med pigga motionärer. Jag älskar verkligen att vara på gymmet!


Spinning & TRX 11.19

Spinning & TRX
 
Härligt trött i kroppen är bara förnamet av känslan jag har just nu. Idag var det alltså 45 minuter Spinning och sedan 55 minuters TRX som stod på schemat.Efteråt var känslan sjukt härlig och med endorfinerna som sprudlade. Spinningen visste jag ju vad jag gav mig in på (ska föra över statistiken från pulsklockan sen) men jag tror jag hade en Maxpuls på ca 179 bpm och en medelpuls på 149 bpm. Benen kändes pigga men pulsen var svår att få upp - som vanligt med andra ord.
 
Efter passet var det 10 minuters paus och sedan var det dags för TRX och jag säger bara; Fyfan vad det var tufft (förmodligen lite extra eftersom jag kört slut benen ganska rejält på spinningen med). Men riktigt kul var det trots att jag misslyckades grovt med endel övningar. Men en dag ska jag sätta dom med ... haha. Jag kommer definitivt att fortsätta med detta - speciellt eftersom jag nu måste hitta kompliment till spinningen då det blivit lite enformigt på sista tiden. Vid de små (väldigt sällsynta) 1 minuterspauserna vi fick mellan de olika blocken låg jag stendöd på golvet. När instruktören dessutom kommer fram ochn frågar om man mår bra - då vet man att man är trött. Bra träningsdag helt enkelt. Lycklig. Med denna känslan i kroppen - då mår jag som bäst.

Måndag 11.19

Godmorgon Måndag.
Veckorna rullar på i illfart. Jag har avverkat två fantastiska arbetsdagar på gymmet under helgen och imorgon beger jag mig tillbaka till Stockholm igen. På fredag är det Swedish House Mafia på Friends Arena som går av staplen. Gött! Fast idag är det måndag - tillbaka till de vanliga dagarna för de flesta, men inte för mig eftersom jag till stora delar bara har jobbat lite helger senaste tiden. På söndag drar döremot Lisebergschemat igång och under Decembermånad är det ett betydligt mer fullspäckat schema som väntar.
 
Idag ska jag passa på att njuta av ledigheten med att låta två av mina kollegor utmana mig på gymmet. Först är tanken ett spinning-pass som fått väldigt mycket positiv feedback under helgen och efteråt ska jag testa på TRX för första gången. Blev lovad igår att av ledaren att han skulle vara snäll, men jag känner mig inte helt 100 på hur sanningsenligt det var. What a fuck - låt det bära eller brista. Måste ju testa någongång. Produktkännedom ingår ju. Efterår blir det fika med Aexandra och kvällen spenderas förmodligen med städning och packning. En dag - helt i min smak. Vad gör ni idag?
✌️kollegorna ska få äran att plåga mig imorgon!

Jummie

Avnjuter lite Bar's såhär på söndagskvällen på jobb. Energinivån börjar nämligen sjunka och en sockerkick behövs! Bra dag annars!


Music


Wisdom in the morning 11.18


Söndag 11.18

Mogna konversationer @emmalasson ✌️
 
Det blev rätt mycket senare igår än vad planen var... Det blir lätt så när man fastnar i konversationer. Skype, Facebook, Sms, Instagram - allt gick varmt. Startar morgonen med kaffe, frukost och mannen på Biggest Loser. Lite inspiration såhär på morgonkvisten.
Idag är det jobb på schemat - precis som igår. Igår hade jag dock lyckan att få finbesök av både Alex, Lotta och Natalie som alla kom in för att snacka en stund. Lyx. Men jag överlever nog idag med.
Vad gör ni idag?

SHM


Godmorgon lördag 11.17


Last day 11.16

Vackra stad (at Scandic Grand Central)
 
 
Sista dagen i Stockholm för denna tur, men jag är tillbaka nästa vecka så jag klagar inte. Startade dagen med frukostbuffe precis som alla andra dagar. Bröd, frukt, skinka, ost, brie, leverpastej, keso, smörgåsgurka, sylt, jordnötssmör, nutella, messmör, marmelader, lemon curd, pannkakor med sirap, sylt och grädde, div. smoothie-sorter, kaffe, cappucino, latte, juice, ägg, äggröra, korv, bacon, bönor, grönsaker, fikabröd, crossianter, kex, knäcke, fil, musli, flingor, torkad frukt - ja allt man kan tänka sig finns det att välja på. Efteråt gjorde jag stan med mammi ännu en gång, fikade, lunchade en stoooor thaibuffe och nu har jag just lämnat av henne på Centralen. Sitter i hotell-lobbyn och fördriver tid innan jag ska ta mig till Bromma för att flyga hem. Ska ändå bli härligt att komma hem en sväng. Imorgon och söndag är det jobb som gäller hela dagarna - lite verkloghet måste man ju också ha.
 
 
Go snubbe som sitter brevid mig här ....
köper en cola, tar fram wiskyflaskan ur kavajen, fyller glaset och toppar med någon droppe cola.
Leva livet va det va...

Wine and burgers 11.15

 
 
Efter en underbar dag inledde vi kvällen med vi på Riche. Sedan fortsättade vi med burgare på Meat och avslutade sedan tryfflar och annat gått på hotellet. En bra sistakväll helt enkelt.

Njutning 11.15

1. Cozy morning-time.                                                              2.View from Room nr. 2.
3. Beautiful City.
 
 
 
Dag 3 ... Stan, mys, fika x 100, träff med Maria och allmän njutning. Jag älskar dagarna här ♥

Sverige - England

Invigning - friends arena
 
Sverige - England på Friends Arena. Vilken match. Vilka mål. Vilken Zlatan. En helt fantastisk kväll. Så jävla bra!
 

If today was your last day 11.14

1. Smile. Enjoy.                                                    2. Frukoststund. Njutning.
3. Trött.Tröttast.                                                                  4. Fina ord på väggen.

 
 
My best friend gave me the best advice, He said.. "each day is a gift and not a given right"

 
 

Godmorgon 11.14

Vackert
 
Godmorgon
Tidig morgon ... totalt handikappad efter gårdagens lyftpass. Ville nästan gråta när jag gick upp, vilket resulterade i att jag gick tillbaka till sängen igen, satte igång Spotify och här kommer jag sitta en bra stund innan jag beger mig ner mot frukostbuffen. Det blev ganska sent igår, jag fastnade nämligen med pepparkaksburken och julmusten efter att pappa hade somnat. Visst är det pepparkakor man blir snäll av? Bra! För mammi kommer idag. Riktigt mysigt, men det resulterade i att sömntimmarna blev (lite för) få (somvanligt då). Men jag ska inte klaga. Jag har en bra dag framför mig.
 

Ett: Morgonstund
Två: AJ
Tre: Frukostbuffe dag två
Fyra: Mammi & Marcus kommer idag
Fem: Fotboll ikväll - Friends Arena
 
Om ni undrar hur en dator ser ut efter 5 våningars fall på Friends Arena
Förresten, tappar man sin arbetsdator fem våningar på Friends Arena ser den ut såhär...
Så nu behöver ni inte testa det.
Bra va?

Råbiff 11.13

Råbiff
Gött!After dinner!
 
Idag blev det middag på hotellet. Råbiff! Velat testa det länge och det var sååå gott. Tillsammans med de obligatoriska tillbehören, nybakt surdegsbröd och en flaska vin. Efteråt avslutade vi med ostbricka och en drink baren. Bra tisdagskväll helt enkelt.

Tyngdlyftning 11.13

AJ. Så känns mina ben just nu. Jag har just kastat i mig en gigantisk lunchbuffe på hotellet och avrundat med ett par Cappuccino. Matkoma. Känns dock bra efter denna fantastiska inledningen på dagen. Jag blev lite sen tillbaka efter träningen och lunchen höll på att stänga så det var snabba puckar som gällde - men det var det värt. 11.00 idag mötte jag alltså upp Hans på Sats Stureplan och han körde slut på mina stackars ben. Haha, så om jag är sängbunden imorgon så vet jag vem jag har att beskylla (antar att han skrattar gott och är nöjd med att han gjort sitt jobb isåfall. Räknar inte med någon sympati där).
 
Tyngdlyftning stod på schemat - något jag är helt ny på men som jag länge velat prova. Älskar ju att utmanna och testa gränser. Dock har jag bangat pga. att jag inte kan teknikern och varit en aning rädd för det. Men idag blev det upp till bevis - med en självklar och grym lärare. Summan av det hela: Skitkul. Asjobbigt. Tungt.... Det var så långt utanför min bekvämlighetszoon man bara kunde komma - istortsätt (Nä, Rättelse: ALLA) moment. Men jag fick tydliga instruktioner under utförandet som gjorde att "rädslan" släppte. Jag ska nog lyckas bli bekväm med detta också - bara jag får lite övning. Efteråt promenerade jag tillbaka till hotellet, körde 30 minuters (fruktansvärt tung) löpning i gymmet och intog sedan en stor buffelunch. Det känns att mina lår har fått jobba idag. Bra tisdag hittils helt enkelt, jag är fylld av endorfiner. Nu ska jag strax bege mig ut i vackra Stockholm och se vad staden har att erbjuda ♥ Tränar ni något idag?
Frukostbuffe, 60 min olympisk tyngdlyftning på SATS, 30 minuters löpning och sedan lunchbuffe avrundas med Cappuccino. Älskar denna dag.
Matkoma (at Scandic Grand Central)

Hotellfrukost 11.13

Godmorgon!
Smått död vaknade jag när pappa gick till jobbet 6.30 ... men inte så att jag kunde somna om. Istället låg jag och drog mig i närmre 1,5 h (länge för att vara jag - jag brukar studsa upp när jag vaknar) innan jag begav mig ner till hotellfrukosten. Jag och alla spelare från fotbollsgalan igår (+ lite business-män). Nu är jag fullproppad med massa god mat (mackor, pannkakor, pålägg i mängder, kaffe, kaffe, kaffe - sablans vad kopparna ska vara små. Man måste ju spinga 100 gånger innan man får i sig en kaffemängd som kan liknas mot det normala).
 
Jag hoppas maten hinner smälta undan lagom mycket innan klockan 11.00. Då ska jag nämligen infinna mig på SATS Stureplan för att köra en PT-timme med Hans. Spännande!
 
 
Vacker utsikt! (at Scandic Grand Central)
Stockholm visar sig från sin bästa sida - både vädermässigt och utsiktsmässigt.
Frukostbuffe ✌️heaven
Härlig stund efter frukosten med bok och kaffe. Dock blev jag som vanligt distraherad av alla människor runt mig - att lyssna på andras konversationer är 100 gånger roligare.

GRILL RUBY 11.12

DinnerCorona ❤️Grym burgare
 
 
Första kvällen i Stockholm ... Pappa och jag tog en promenad längs med Drottninggatan och sedan in längs bakgatorna i Gamla Stan innan vi slutningen stannade på Ruby Grill för att käka. Öl och burgare med tillbehör blev det. Grym burgare! Perfekt smaksatt kött, bra grillning, goda bröd, bra tillbehör - GOTT. Både min klassiska och pappas Blue Cheese. Jag åt min med grillade grönsaker och inlagd svamp. Öl och burgare - perfekt måndagsmat. Nu blir det pepparkakor och Fotbollsgalan. En bra måndagskväll sådär lagom spontant helt enkelt.

Scandic Grand Central 11.12

Framme i Stockholm.
Ca 45 minuters flygresa med Malmö Avation (btw: Hata Landvetter Airport så tråkig! Tacka vet jag Kastrup) och på denna tiden han vi bli serverade kaffe och varma kanelbullar - det är annat än att flyga med Ryan Air det. Efter att ha mött upp pappa som anlände ett par minuter senare tog vi Taxi till hotellet och här möttes vi av hela Elfsborgs allsvenska fotbollslag som ska till Fotbollsgalan i Globen ikväll. Det blir bra detta. Själv planerar jag (såfort pappas möte är klart) att bege mig ut på stan, äta en god middag med honom (och ha lite kvalitetstid eftersom vi aldrig ses längre), dricka massa rödvin och vem vet - kanske slänga ett öga på galan.
 
Stockholm!  (at Scandic Grand Central)
Scandic Grand Central
Man ska inte klaga, rummet är större än min lägenhet.
Kokstoppar fick vi också (at Scandic Grand Central)
Kokostoppar, morgonrockar, tofflor och annat mötte också oss i hotellrummet.
Livet är allt bra det.

Run bitch - Run 11.12

 

Efter lite förfrukost och slapp begav jag mig till gymmet denna morgon. 30 minuter på Crosstrainern avverkades innan jag bemötte lite av min rädsla - löpbandet. Jag har inte tagit ett enda löpsteg sedan ca 1 vecka innan Rom-resa. Med andra ord, det var nästan 4 veckor sedan. Jag vet inte om det var benen eller huvudet som fick stört chock över att det inte var spinning som stod på schemat idag - men den fanns där. Lite över 7 km blev detta första pass och det kändes riktigt gött. Kändes bra att jag tog mig iväg trots att träningspeppen just nu är obefintlig. Tränings-dipp? Oh Ja! Nu beger jag mig snart mot Landvetter för att sedan åka vidare till Stockholm. Vad tränar ni idag?


It's monday - but it's okej 11.12

 

Godmorgon!

En ny vecka väntar - en av de roligare faktist. Detta med att inte arbeta så mycket får mig att gå bananas ... tur att december snart är här och jag kommer jobba 24/7. Jag ska aktivera mig lite denna morgon, kanske en promenad eller en kortis till gymmet - innan jag i eftermiddag sätter mig på planet till Stockholm för att ha ett par dagars kvalitettid med min underbara familj. Imorgon har jag dessutom ett PT-pass med Hans planerat. Spännande!


Söndagshäng 11.11

ChillingKaffe-kärlek
 
Spenderat denna dagen i stan med en kaffe och min bok. Prefekt söndagssysselsättning!
BTW; Grattis på fars-dag Pappi ♥
 

Söndag 11.11

 

 

Godmorgon fina!
Söndagsmorgon, grått, trist, tråkigt utanför fönstret. Morgonstund med kaffe och gröt. Helt okej start på denna dagen. Inte jättestora planer idag, packa och kanske något spinningpass - annars funderar jag på att placera mig på ett café med en bok och bara njuta av söndagen. Bra dag! Hur startar ni er söndag?


Difference


True words 11.10


Spinning 11.10

60 min spinning (50 min aktivt).
Medelpuls: 150 bpm
Maxpuls: 181 bpm
Dock har jag en träningssvaka som inte är helt rolig 👎
 
Jag är i en motivationssvackagällande träningen känner jag. Många pass går helt och hållet på rutin. Vet inte om det är kroppen eller huvudet som bangar (egentligen tror jag huvudet eftersom jag inte kommit igång riktigt sedan Rom-resan och 90 % av passen har varit väldigt lugna). Idag var det iallafall 60 minuters spinning på Backaplan som stod på schemat. Ett av mina favoritpass - då det bygger på stående intervaller. Precis vad jag gillar. Kändes grymt skönt efteråt, även om huvudet inte riktigt uppfattat att jag tränat. Tränar ni idag?
 
 
 
SUMMA
Medelpuls: 150 bpm (146 ink. stretch)
Maxpuls: 181 bpm
Tid: 50 minuter aktiv cykling
 

Lördag 11.10

Har inte sovit en hel natt på över en vecka. Men förvånar mig inte om jag skulle försova mig imorgon av alla dagar…

Light 11.9

Light
Mys
 
 
En hel dag av ångest och allmän depp börjar äntligen vända till något positivare. Vissa dagar är verkligen hårdare än andra. Men nu är kläderna är i torktumlaren, lägenheten är städad, disken diskad, ljusen tända och jag har HANDLAT. Woop Wooop. Aldrig haft en så tom kyl i hela mitt liv. Nu är jag redo för en BRA skön kväll fredagskväll.

Some days are just not good 11.9

 
 
Vissa dagar är lite jobbigare än andra. Varför idag är en bra fråga. Tror det kan vara trötthet. Trött i huvud. Trött i kropp. Trött i sinne. Lite ensamhet på det. Vi får se vad dagen har att ge... Ville till gymmet, men orkar inte resa mig ur soffan. Tvätt-tid står på schemat iallafall. Och mathandling - Tack Mammi&Pappi. Det ska bli skönt att komma bort nästa vecka. Låt måndagen komma!

10:45

 
Idag är ingen riktigt bra dag ...

Rise and Shine 11.9


00.08


RPM 50

Mindre fräsch brud efter 50 min RPM ✌
 
Denna torsdag begav jag mig till Sportlife Lindholmen för att avverka 50 minuters RPM. Svettigt, blött, jobbigt, härligt. Dock träningsvärk i benen sedan tidigare i veckan. Blivit mycket cykel nu - imorgon blir det ingen spinning! En skön promenad upp för Ramberget satt bra efter 50 minuter i cykelsalen. Snabb dusch, lunch och sedan mot Liseberg för möte. Jag klagar inte. Vad tränar ni idag?
 

SUMMA
Medelpuls: 150 bpm (147 inkl. stretch)
Maxpuls: 173 bpm
Tid: 50 min

Hello 11.8

Älskar min nya tavla ✌💗
 
Någon gång i min flytt mellan Göteborg - New York eller New York - Göteborg försvann mina älskade tavlor. Udda. Två stora tavlor som omöjligt kan ligga gömda någonstanns. I väntan på nya tog jag saken i egna händer och piffade till väggen lite ♥ Nöjd!

08:47 - 11.8

 

Orolig natt och orolig sömn (sådan period nu helt enkelt). Morgonstund med kaffe och "How I met your Mother" (i väntan på Biggest Loser), eventuellt ett pass RPM och en eftermiddag/kväll som sedan ska spenderas med möte på Liseberg inför kommande julsäsong. Tror detta kan bli en bra dag trots allt.


Dinner 11.7

Quorngryta till middag
 
 
Middag efter ett par timmar på gymmet ... Nej, spinningpasset gick inte bra. Betongklumpar till ben. Så det pratar vi inte om. Men kom iallafall ut, iväg och fick hänga lite med kollegorna. Ganska gött det med. Hemma ett par timmar senare, vrålhungrig. Är man pank och har en tom kyl får man försöka mixa hop något av vad man kan hitta. Detta resulterade i att jag använde slutslantarna av vad jag hittade i frysen.... Quorngryta blev resultatet (hade säkert funkat lika bra med kyckling, men nu var det quorn jag hade hemma). Quornfile, resterna av wok-grönsakerna, lök, grädde och lite tomatkross som behövdes användas upp - kryddat med curry och alldeles för mycket vitpeppar (bra där att jag tappade påsen liksom) på en bädd av kokt rödkål med en klick smärt smör på. Gott. Serverades med brödresterna jag hittade i frysen och smör och julmust. Hade säkert funkat lika bra med pasta eller ris, men jag är kräsen och älskar bröd, så ja - valet av tillbehör var inte så svårt.
Vad hade ni till middag idag?

Morning glory 11.7

Jag vet inte hur ni startar onsdagen, men jag startar med vaniljlatte 💗#coffe #coffee #kaffe #kaffelatte
 
Härlig träningsvärk i ryggen mötte mig denna morgon. Awesome feeling efter ett riktigt bra combatpass igår. Min energi var på topp och trots att det var ett på månader sedan sist snappade jag upp koregrafin snabbare (äntligen har jag lärt mig hur hon jobbar). Att det sedan var M som hade passet (en av mina chefer på Liseberg) gjorde det bara mycket roligare. Hon har stenkoll på en och är inte rädd för att tala om för hela klassen att jag gör fel - vilket gör att man kämpar betydligt mer. Synd är det dock att hon bara har ett pass i veckan och att jag aldrig är fri just då. Kul var't det iallafall och det känns idag! Gårdagen var sådär jättebra helt enkelt.
 
Denna morgon som dock kommer efter en natt med orolig sömn (igen liksom, whats up?!) startar jag med en hemmagjord vaniljlatte framför Nyhetsmorgon och Obama som vann valet ✌ Jag hopppas på en lika bra dag idag som igår ❤ Vad gör ni denna onsdag?

MARRIAGES


Tisdag 11.6

 
Godmorgon,
Dagen börjar lite lungt med stor grötfrukost, spotify, kaffe och nyhetsmorgon. Val i USA idag - spännande. Jag är inte jätteinsatt, men jag tror ändå jag har en ganska klar bild över vem jag vill ska vinna. Kring lunch blir det spinning med Lisa på Kasern och sedan troligen Combat. Annars ska dagen ägnat åt att fixa i lägenheten, började igår och det ser riktigt bra ut. Inga stora förändringar, men tillräkligt för att det ska kännas nytt och fräscht. Vad gör ni idag?

Göteborg 11.5

View from Ramberget
View
 
Lisa och jag promenerade upp på Ramberget, bara ett stenkast från min lägenhet i slutet av vår promenad. Hur vacker är inte denna utsikten?! En solig dag har amn en vacker utsikt utöver hela Göteborg, men när jag tänker efter så är det är nog nästan vackrare när mörkret har lagt sig.

Power Walk 11.5

Kvälls-PW med @lisafrit
 
 
Inledde denna måndagskvällen med 70 minuters Power Walk tillsammans med Lisa i den kalla novemberluften. Nästan 7 km lyckades vi få ihop. Fantastiskt skönt och uppiggande. Speciellt när man som jag är för klen för att bege sig ut och spinga i kylan. Jag fixar det bara inte. Jag kan inte ta mig ut. Det tar stopp...
Nu är min nystädade och nyuppiffade lägenhet fylld med levande ljus. Jag är redo för en riktigt go kväll.

Love


I love your blog

Igår möttes jag av en liten suprise när jag gick in på Malins blogg. Nämligen en liten utmärkelse. Det värmer otroligt ska ni veta, så tack Malin! ♥ Det är alltid en otroligt härlig känsla när man får reda på att folk uppskattar det man skriver om och även om träningsinläggen just nu försvunnit lite pga. Resor och sjukdom, så är det kul att veta att man kan peppa andra till ett aktivare liv!
 

Reglerna för denna utmärkelsen är: Tacka bloggaren som gett dig utmärkelsen och lägg ut länken till den som gav dig den .Ge utmärkelsen vidare till fem favoritbloggar och berätta det för dem med en kommentar Kopiera post it-lappen och sätt den på din blogg.

 

Mina fem favoriter just nu är:

Mina underbara NYC-vänner, dessa tjejer komer dock räknas som en.
MalinView; underbara texter och fantastiska bilder.
On The Lookout In NewYork; New York Tips, fashion, party - en härlig blanding av vardagslivet i New York.
Stylings; Vardagslivet i New York i kombination med fashion och studier.

Amanda: vad kan jag säga, en storhärlig brud! Vardag, fest, studier, djupare tankar, allt i en härlig mix. Hur kan man inte gilla tjejen!?

Nej Till Kolhydrater; Inte för att jag är negativ mot kolhydrater eller på något sätt försöker mig på ett liv utan dom, utan mest för att jag tycker det är väldigt intressant att läsa om! Tjejerna som driver denna bloggen gör ett fantastiskt jobb med att ge tips och visa med/motgångar under en kolhydratsfri kosthållning.

 

Älskar, Älskar Inte: Härlig träningsblogg med massa inspiration, recept, tips och motivation. En tjej som vet hur man fångar läsarnas intresse. Driver nu (för andra gången) en hälsomånad där en stor del läsare deltar. Man får även följa hennes träningspass, utveckling och framgång.

 

Johanna: En blogg jag följt länge, full av träning, bilder, motivation och inspiration. Man kan inte annat än älska denna blogg. Man får följa med i med och motgångar, vardagsliv och träningskärlek.

 

I övrigt kan jag bara säga att jag följer en hel del bloggar och det finns flera till som jag uppskattar, älskar och följer med stort intresse. Att välja fem känns inte rätt, men det är alltid kul att få möjligheten att lyfta fram vissa bloggar lite extra


Creamy Coffee 11.4

Efter en lång arbetsdag avrundar jag kvällen med en stooor krämig latte!
#picfx
 
 
Efter en lång arbetsdag avrundar jag nu dagen med gröttallriken, en stor krämig koffeinfri-latte och spotify. Gött ♥

Sleep 11.4

 

Inte sovit kanon inatt kan jag meddela ... snittat på att vakna en gång i timmen, därför känner jag mig smått mörbultad idag. Lång arbetsdag väntar dock fram till kvällen så det är bara att bita ihop. Imorgon är det måndag och jag hoppas kunna dra igång träning och vardagslivet igen lite sådär lagom mycket efter två veckor ur form. Vad gör ni idag?



Dock känns det bra, för igår fick jag tag på mina tjejer i New York som varit utan el, nät, varmvatten och allt annat sedan stormen Sandy drog in i Måndags. Övre delen av Manhattan klarade sig som ni vet ganska okej, medan nedre delarna inte hade samma tur.

(I East Village där jag bodde under mina månader i New York är det dock fortfarande strömlöst och kommer förbli så till på måndag iallafall. Tydligen drabbades även S (min roomie) av översvämning ... jag kan inte hjälpa att känna en lycka för att jag inte är kvar, samtidigt som jag är så ledsen för mina vänner (och alla andras skull). Strömlöst kan jag hantera, men att dessutom få lägenheten fylld med vatten - där går min gräns)

 

 

 

Trevlig söndag alla!


Do More

do more

 


NYC Marathon canceled.

http://mirandakvist.se/wp-content/uploads/2012/11/Sk%C3%A4rmavbild-2012-11-02-kl.-22.49.00.png
 
Jag vet inte riktigt vad jag ska säga ... jag förstår beslutet, men kan ändå inte hjälpa att tänka på alla de tusentals deltagare som inte får möjligheten att springa iår. Tänk alla de som laddat, tränat, bokat biljetter och kanske t.o.m flugit till NYC trots allt. Vilken besvikelse att ha kommit dit och så blir det inget. Det är ju inte precis det lättaste loppet att få en startplats i! Loppet skulle gått av staplen imorgon (jag hade t.o.m funderat på att tacka nej till jobb för att se det. Tack och lov tog förnuftet över och jag tog tider under eftermiddagen och kvällen trots allt. Fatta besvikelsen annars! hahaha....), Förra året var jag i city och tittade på loppet, det fantastiskt. Vilken folkfest. Det var en mycket varm, solig höstdag - perfekta vädeförhållanden, smackat med folk längs med gatorna, tv-sändningar, en fest ...  i år blir det inget. Känns sorgset.

Lördag 10.3

Morning coffee in my new starbuckscup 💗
 
Godmorgon lördag och några nya arbetsdagar (lite sådär lagom när alla andra går på helg).
Igår var dagens segaste dag, kom inte utanför dörren förren 17.30 då jag skulle på en konsert med Lisa, sen var jag hemma kring halv nio igen och somnade inte lång där efter. Ahja, det var kanske bra, för jag mår mycket bättre idag. Fick iallafall tvättat och städat. Inleder denna morgonen med kaffe och annars är det jobb som väntar idag. Skönt dock att det är lördag så att jag slutar 18.15. Jag klagar inte, blir nog en bra dag. Vad ska ni göra denna lördag?

Rom, Italy

 
 
Ännu en liten omgång av Rom-bilderna från detta besöket. Får la titta på dessa och glömma missärten nu. HAHA... Nä, det är inte så farligt. Bara så fruktansvärt segt att vara sjuk. Nu ska jag iallafall bege mig mot stan för att gå på konsert och sedan dricka vin med Lisa. Kanske kan det bota halsontet? Ialllafall kommer jag utanför lägenheten. Pluspoäng bara där ju!

Té med skummad mjölk

Kaffe var ingen hitt med ond hals .. Har övergått till te med skummad mjölk. Lyx ❤
 
Ond hals och kaffe är ingen kul kombo. Därför har jag övergått till vaniljte med skummad mjölk. Känns lyxigare. Godast hade nog varit med soyamjölk, men det har jag inte hemma. Nu ska jag krypa ner i sängen, sätta på en film och invänta min tvättid om två timmar. Välbehövligt! (ja jag är uttråkad till 1000)

Godmorgon 11.2

Sjuk … Startar dagen med en hemmagjord latte
 
 
♥ Coffee
 
Godmorgon ... Vaknar upp med en ond tjock hals för andra dagen idag. Annars mår jag fint. Surt dock eftersom halsont = ingen träning what so ever och det spräter redan i mina ben. Bestämde mig för att inleda dagen med en latte och lite Nyhetsomorgon nu innan Biggest Loser sätter igång. Utanför fönstret vräker regnet ner, vilket inte borde vara en suprise, så det passar väl på att städa idag istället eftersom det inte blev igår och tvätta. Kul dag. Tur att kvällen är planerad! Vad har ni för planer inför fredagen?

Ted

http://www.heyuguys.co.uk/images/2012/07/Ted-3.jpghttp://www.heyuguys.co.uk/images/2012/07/Ted-2.jpg
 
Min tjocka hals är inte att leka med just nu ... Segt, eftersom jag annars mår bra. Lite tröttare än vanligtvis bara. Däckade i sängen med filmen Ted. Har ni sett den? Nu ska jag fortsätta att inte göra något vettigt alls och dricka iskall julmust - bara ör att det faktiskt är synd om mig. Dock känner jag mig fortfarande oklar på om jag verkligen gillar julmust detta år ... Brukar vara varannat år på den punkten närmligen.

Sjukdom 11.1

 
 
Okej, att inleda November månad med sjukdom ingick inte riktigt i planerna kan jag erkänna. Vaknade upp med en hals som inte känns helt som den ska och jag är förvånansvärt trött i kroppen. Jag som hade tänkt rivstara denna träningsmånad. Ändrade planer helt enkelt. Storhandlingen är iallafall avklarad, lägenheten ska städas men annars ska jag bara krypa ner i sängen och kolla film. Sjukdom är inget jag har tid med nu. Lagade just godaste lunchen - King Curry. En av de få maträtter som skolan verkligen lyckades med i mellanstadiet. Svår att få perfekt - Marcus och jag har höga krav där, men när man väl får in skillsen så går det.
 
 

Pic from Rome

Re Di RomaFound Hard Rock CafeYummieA coke lady
#water, #vatten #rome #city #fontän
 
 
 
 
Man kan väl säga att jag istort har hämtat mig från inledningen på veckan. Jag håller det vid det. Här kommer därför en liten bildbomb från veckan i Rom. En väldigt vacker stad. Att besöka ett ställe för andra gången är alltid extra kul eftersom man då har bättre koll på staden och dessutom inte behöver rusa mellan turistattraktioner. Inte riktigt min grej.
 
Första november idag, hur sinnessjuk är inte det? Senaste dagarna har jag jobbat och igår mötte jag upp Lisa för en kaffe efter mitt pass. Nu har jag två lediga dagar som bl.a. består av fika och bio idag och konsert imorgon samt lite alldagliga nödvändigheter som städning, tvättning och handling - detta innan helgen kommer och jag börjar jobba igen.

RSS 2.0