Väska.

Sv; Tack för peppen! :D Det undrar jag med ibland skratt, men det funkar ju så länge man tycker det är roligt! Träningen är ju glädje för mig, och med viljan att nå ett mål och med en glöd för att komma dit så är det bara att köra

Hur ofta jag tränar beror heeelt på hur jag känner den dagen och veckan.. Man ska inte pressa sig själv för hårt, för då orkar man nog man i längden. Men den senaste tiden har jag legat på ca 8 pass/vecka både styrka och kondition (mellan 400 & 500 minuter). När jag började för ca ett år sedan hoppade det mellan 2-4 pass i veckan, och sedan har det ökat naturligt med orken :)

Följer inget schema alls, utan går på känn och tränar det jag orkar och har lust med just för dagen. Men på en vecka är målet att hinna köra igenom hela kroppen på gymmet, springa 2-3 ggr & gärna klämma in någon morgonprommis när det passar. Det är ungefär så jag tänker.

Kör hårt och kom ihåg att lyssna på kroppen och knoppen. Att peppa sig själv funkar bättre än att bara pusha på! :)
Kram Johanna

Så fin! :)