SatsPowerStep

SatsPowerStep prövades också på igår och det är en gruppträningsform med en kombination av styrka och kondition. Varannan låt var styrka med vikter och varannan var kondition med step... Vad jag tyckte om denna träningsform var mycket splittrat. Stepen var superkul och att studsa upp och ner på "platån" var ett härligt träningssätt och man orkade betydligt mer än man trodde i början (eller så hade jag verkligen ÖVERENERGI igår), dock var styrkan inte kul alls. Det kändes fel att ha den med tyvärr, men det är såklart olika beroende på om man tycker det är kul att lyfta vikter eller ej och jag har troligen kommit fram till att jag inte är intresserad av det, fast det kan ju ha att göra med att jag har noll muskler! Igår var det två instruktörer med, varav en var jättekul att träna med och den andra blev man bara irriterad på, så vem som är instruktör är otroligt viktigt, iallafall för mig och det gäller nog innom alla träningsformer. På SATS hemsida (sats.se) står följande som förklaring till denna träningsfom:
En spännande nyhet för dig som gillar enkel och utmanande träning.
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning.
I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda.
I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter.
Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter
gör att du orkar mer än du tror.
En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.

Kommentarer
Postat av: Nina

på bluebox.se :)



kramisar

2009-01-25 @ 21:08:56
URL: http://totalflopp.blogg.se/
Postat av: Sanna

Jag älskar den typen av träning! Vi har ett sådant pass här på gymmet som heter step intervall som är precis det du beskriver. tycker det är den ultimata träningen, men smaken e som baken - delad :)

2009-01-25 @ 22:05:37
URL: http://kryckan.webblogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentera här!

Trackback
RSS 2.0